Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе; Альпина нон-фикшн, 2020

Лучшая книга для того, кто только ступает на путь изучения йоги. Простым языком и подробно дано описание йоги и путей ее познания. Автор, великий учитель ШРИ БКС Айенгар, основатель одноименного метода, посвятил всю свою жизнь изучению и служению йоги. Он написал много книг, и именно с этой я бы советовала начать изучение. В ней он изложил свой метод и свою философскую трактовку йоги. Книга так же содержит комплекс асан для эмоциональной устойчивости.

Хочу поделиться положительным отзывом о книге Б.К.С. Айенгара «Свет жизни: йога» издательства «Альпина-Нонфикшн». Плотная белая бумага, хороший шрифт, есть немного картинок. Много рекомендаций для занятий йогой как в группе, так и дома. Рассказано, как и почему пришел к йоге сам автор. Родившись изначально крайне болезненным и худым ребенком, он чуть не умер. Фактически его спасла только йога, рассказано о тернистом пути к известности как самого автора, так и йоги в принципе. От Айенгара практически отреклась семья, считая его увлечение абсурдом, вся Европа только начала узнавать благодаря Айнегару что же такое йога, что это не просто набор акробатических упражнений, а мощная практика единства разума и духа. Автор пытается доступно рассказать о восьми лепестках йоги, свою философию жизни, и возможности которые даст вам занятия. Не буду приводить сотни цитат, а их можно много запомнить для себя из этой книги, скажу только про Хатха, что с санскрита переводится как «солнце»(ха) и «луна»(тха), где под солнцем подразумевается душа, а под луной — сознание. Такова основная идея книги, занимаясь йогой вы выйдете на новый уровень понимания себя. «Йога- превосходный инструмент для объединения множества в одно»