Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие; Альпина Паблишер, 2016
258 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-5990-6
EAN: 9785961459906
- Книги: Домашняя медицина
- ID:1970006
Где купить (1)
Цена от 258 р. до 258 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 493 р. | 31.10.2021 |
book24 | 590 р. |
Описание
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Рат Т. |
Переплет | 60x90/16 |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2016 |
Серия | Мировой бестселлер |
Раздел | Популярная психология |
ISBN | 978-5-9614-7085-7 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 203 |
Формат | 60x90/16 |
Вес | 0.35кг |
Страниц | 203 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 14,30 см × 21,50 см × 1,40 см |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 1000 |
Жанр | популярная медицина |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Альпина Паблишер |
Отзывы (2)
- Юлия Караваева — 18 Сентября 2018
Мне определенно понравилось! Книга написана не доктором, поэтому автор повсеместно ссылается на исследования ученых. Это говорит о том, что он хочет быть честен с читателями в том, что не является истиной в последней инстанции. Но он дает нам пищу для размышления, а так же высказывает свое мнение на основе анализа проведенных кем-то исследований.
Читается легко и быстро. Хорошие истины доносятся, мало кто задумывается над этим в повседневной жизни. Хотя вроде бы, суть проста: чтобы быть здоровым, нужно есть правильную пищу, больше двигаться в течение дня и спать определенное количество часов. Многие знают это, но не подозревают, насколько в действительности это важно, и что изменение образа жизни действительно сильно повлияет на ее качество.
Для прочтения советую. - Анонимно — 17 Сентября 2018
Замечательная книга!Подробно рассказывается как сахар влияет на нашу жизнь, советую каждому !
Добавить отзыв
Книги: Нетрадиционная медицина - издательство "Альпина Паблишер"
Книги: Нетрадиционная медицина
Категория 206 р. - 309 р.