Голод. Пособие для выживающих, протестующих и худеющих; Восток-Запад, АСТ Москва, АСТ, 2009

Не ожидал, что книга за такие смешные деньги окажется настолько интересной и полезной. Покупал в подарок маме, ей понравилось, я тоже начал читать будучи у нее в гостях и купил в итоге и себе экземпляр. Книга интересна прежде всего живым опытом человека, который неоднократно длительно голодал, причем первая половина книги - это описание велопутешествия автора по Китаю на голодный желудок, то есть это еще и путевые записки, жанр, который я люблю. Читается легко, много важных подробностей, действительно может служить пособием по голоданию, мотивирует. Я после прочтения книги легко проголодал неделю, сбросив 4 кг, хотя никаких записей по Шичко не вел. Надо сказать, что автор голодая вел дневники по методу Шичко, но он еще и с курением боролся, поэтому ему наверно это было необходимо, ну и клизмы при голодании он пропагандирует, мне эта идея совершенно не нравится, подозреваю что голодать можно и без клизм, но проверить на себе пока не удалось, единственное что могу сказать по своему опыту - проголодать неделю точно можно без мучений и клизм) Еще важный момент - впечатлительным не советую, т.к. автор в книге приводит примеры из истории голодоморов, когда у трупов вырезали печень и делали из нее пирожки и т.п. Оформление бюджетное, но при этом есть даже цветные фото на вклейке.