Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса; Прогресс книга, 2019

Издатель: Прогресс книга
ISBN: 978-5-4461-1081-0
EAN: 9785446110810
Книги: Психология общения. Социальные навыки
ID:2649180

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (18) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (18)

Где купить

Последняя известная цена от 592 р. до 1410 р. в 8 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	1410 р.	27.05.2023
ЛитРес	592 р.	15.08.2024
Подписные издания	830 р.	06.07.2022
book24	965 р.	05.04.2025
OZON	1271 р.	24.06.2024
Яндекс.Маркет	758 р.	13.05.2024
Мегамаркет	757 р.	02.07.2024
Читай-город	727 р.	14.08.2024

Описание

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Сапольски Роберт Моррис
Серия	Сам себе психолог (Питер)
Раздел	Классическая психология
Издатель	Прогресс книга
ISBN	978-5-4461-1081-0
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2019
Количество страниц	480
Переплет	Мягкий (3)
Формат	17.0 x 25.0 x 2
Вес	0.631
Издательство	Питер СПб
Жанр	управление стрессом
Тип обложки	мягкая
Количество книг	1
Оформление обложки	с клапанами; софттач

Отзывы (18)

Катерина Рудько — 19 Августа 2022

5/5

Считаю, что интересующимся темой своего здоровья и воздействия стресса на него книгу прочитать стоит.
Можно сколько угодно читать книг по 100-150 страниц о том, как уменьшать или не допускать стресс, про утренние ритуалы, важность сна и физических активностей. Но без понимания причинных взаимосвязей между стрессом и факторами, его увеличивающими или понижающими, это как заучивать последовательность действий при управлении машиной на механике, не понимая при этом, что именно происходит при выжимании сцепления в машине.
Да, эта книга – не легкое чтиво. Ее не прочитаешь за вечер под чашку чая. Многое надо обдумывать и осмысливать. Какие-то тезисы могут огорчать и даже тревожить. Но если вы предпочитаете суровую правду спокойному неведению, то со всей информацией в этой книге вы сможете эмоционально справиться.
В книге автор старается простым языком объяснять те нереально сложные вещи, которые происходят в нашем организме, когда мы хмурим брови на невежливого продавца в магазине. При должном уровне погружения к середине книги, когда усвоен предыдущий материал, читается уже полегче.
В целом рекомендую как информационную базу о различных аспектах стресса, после которой можно уже более осознанно переходить к практикам работы с ним.
Ксения Зайцева — 6 Февраля 2022

4/5

Очень полезна для молодых людей, планирующих свою будущую жизнь, семью, карьеру. В середине книги было немного нудновато, но достаточно познавательно. Много примеров научных опытов, большой обзор научных статей, исследований. Считаю что главные тезисы данной книги должны быть донесены до каждого старшеклассника нашей страны, чтобы оздоровить наше общество.
Это уже третья книга автора, которая попадает ко мне в руки, Записки примата была лёгкой, юморной и увлекательно, биология добра и зла невполне последовательной , хотя с интересными моментами, эта скорее похоже на биологию добра и зла. Многое приведённой в книге можно встретить в лекциях Сапольски на ютубе.