Маленькая книга хорошего сна (Роб Хобсон); Азбука, 2020
469 р.
- Издатель: КоЛибри
- ISBN: 978-5-389-17707-9
EAN: 9785389177079
- Книги: Здоровье и медицина
- ID:5615843
Где купить (1)
Цена от 469 р. до 469 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 406 р. | 08.03.2024 |
| Magic-kniga | 501 р. | 08.12.2024 |
| Подписные издания | 442 р. | 23.04.2024 |
| РЕСПУБЛИКА | 406 р. | 30.01.2025 |
| Читай-город | 433 р. | 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет | 420 р. | 31.05.2024 |
Описание
Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Формат | 133x183мм |
| Переводчик | Екатерина Кузнецова |
| Автор(ы) | Роб Хобсон |
| Авторы | Хобсон Р. |
| Переплёт | Твёрдый |
| Серия | Популярная психология для бизнеса и жизни |
| Год публикации | 2020 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 176 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | Азбука |
| Год издания | 2020 |
| Кол-во страниц | 176 |
| Раздел | Эзотерические знания |
| ISBN | 978-5-389-17707-9 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.32кг |
| Возрастные ограничения | 16 |
| К-во страниц книги | 176 |
| Язык (основной) | русский |
| Издательство | Азбука-классика |
| автор | Роб Хобсон |
| год выпуска | 2020 |
| количество страниц книги | 176 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 130х200 |
| переплет | твердый |
| возрастное ограничение | 16 лет |
| Бумага | офсет |
Отзывы (3)
- Венера — 24 Января 2025
Руководство по улучшению качества сна от известного диетолога и специалиста по здоровому образу жизни.
Автор начинает с объяснения фундаментальных основ сна, раскрывая его влияние на физическое и психическое здоровье, работоспособность и эмоциональное состояние, а затем детально описывает, как создать оптимальную среду для сна, какие привычки способствуют здоровому отдыху, а какие его нарушают. Он предлагает реалистичные решения, учитывающие особенности современной жизни. - Денис — 1 Октября 2022
Каких-то сверхожиданий от данной книги не было, соответственно и разочарований тоже. Это не медицинский справочник и не серьезная книга по психологии., красиво иллюстрированный сборник основных правил для нормализации и восстановления сна. Маленький экскурс в физиологию и психологию сна. Формат удобный, приятно держать в руках, текста - на один вечер.
Добавить отзыв
Книги: Эзотерические знания - издательство "КоЛибри"
Книги: Эзотерические знания
Категория 375 р. - 562 р.