Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию; Самокат, 2017
Где купить
Последняя известная цена от 359 р. до 359 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 359 р. | 31.12.2021 |
Описание
C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи. «Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Коллектив авторов |
| Издатель | Самокат |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Серия | «Самокат» для родителей |
Отзывы (10)
- Ксения Белякова — 23 Ноября 2018
Я начала читать эту книгу после развода практически сразу. Не видя ясной картины будущего и с кучей страхов на душе, я стала замечать за собой агрессию по отношению к ребёнку. Отправной точкой для меня послужила его истерика в садике ни с того ни с сего. И я стала читать. Записалась на консультацию к психологу.
И вот даже не знаю, что сказать) Это не книга, а маяк! Господи, спасибо всему коллективу авторов! Вы каждый по-своему возвращаете к жизни по частям! Кто-то гипнозом, кто-то поддержкой, кто-то книгами и фильмами…
Главное приобретённое ощущение по итогу: я нормальная. Я самая лучшая мама для своего сына! Всё, что я чувствую и ощущаю – это нор-маль-но!
Да, некоторым может показаться, что советы и упражнения не новы и в них ничего сложного нет. Так пишут не особо уставшие мамы, наверняка :) Потому что очень уставшим всё это тоже известно, но они про это как будто забывают и хотят, чтобы кто-то им об этом напомнил. - alinakosyreva — 10 Октября 2018
Тяжело, но интересно было читать реальные истории мам и пап об их эмоциональном выгорании и комментарии психологов. Почерпнула для себя пару методик восстановления организма. В остальном – много воды.