Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов; ООО "Издательство "Эксмо", 2020
от 159 р. до 2524 р.
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-109000-5
EAN: 9785041090005
- Книги: Психология
- ID:6016740
Где купить (6)
Цена от 159 р. до 2524 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Magic-kniga | 603 р. | 14.12.2022 |
Лабиринт | 914 р. | 09.11.2023 |
Мегамаркет | 988 р. | 14.03.2024 |
Описание
Эту практику четырех шагов, призванную поддержать в трудные времена, Тара Брах разрабатывала на протяжении 15 лет. Будучи всемирно известным учителем медитации и психологом с 20-летним стажем, Брах основывает свой метод как на древней мудрости, так и на новейших научных открытиях о мозге. Эта практика состоит из четырех шагов: распознавание, принятие, исследование и забота. Книга состоит из трех частей. Часть 1 — это обзор каждого шага. Автор приводит примеры, которые позволят сразу же приступить к работе. Даже несколько минут практики смогут вытащить вас из состояния транса и помогут с большей внимательностью относиться к себе и другим. Часть 2 научит вас применять эту практику к своей внутренней жизни. В этих главах, опираясь на ситуации, которые автор прорабатывала с учениками, описывается, как можно усовершенствовать и использовать четыре шага в самых разных ситуациях: от работы с чувством стыда и избавления от страха до раскрытия ваших самых сокровенных устремлений. В этой части также представлены конкретные методы, которые помогут обрести и развить внутреннюю силу. Часть 3 посвящена отношениям. Здесь описаны практики, которые пробуждают способность к прощению, помогают заглянуть под маски «ненастоящих других» и мудро справляться с конфликтами и всевозможными предубеждениями. Со временем ваша внимательность и доброта начнут включать в себя всех, о ком вы думаете, всех, с кем соприкасаетесь.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Брах Тара |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 336 |
Серия | Mindfulness/Осознанность |
Издательство | Эксмо |
Формат | 145x219мм |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 336 |
Жанр | общая психология |
Автор | Брах Тара |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Вес | 0.42кг |
ISBN | 978-5-04-109000-5 |
К-во страниц книги | 336 |
Язык (основной) | русский |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
Раздел | Эзотерические знания |
Бумага | Офсетная |
Отзывы (9)
- smumrik — 23 Сентября 2022
Интересная практика, хорошее описание состояний, в стиле монолога с читателем, есть техники, задания, медитации. Книга понравилась изложением: она сочетает научный подход (автор - клинический психолог) с духовными практиками, что необычно для аналогичных изданий по психологии. Обложка твердая, бумага белая, шрифт комфортный.
- Дмитрий Романов — 15 Октября 2020
Книга будет полезна как практикам психотерапевтам и психологам, так и простым читателям. Она поможет увидеть частицу света внутри себя, узнать, как обрести добро и тепло своего сердца
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Эксмо"
Категория 127 р. - 190 р.
Книги: Популярная психология
Категория 127 р. - 190 р.