Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь; ООО "Издательство "Эксмо", 2020
от 247 р. до 3136 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-04-111088-8
- Книги: Популярная психология
- ID:6076234
Где купить (6)
Цена от 247 р. до 3136 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 844 р. | 14.04.2024 |
book24 | 844 р. | 14.04.2024 |
Читай-город | 844 р. | 13.04.2024 |
Описание
Жить долго и счастливо? Это реально!
Биохакинг — это смешение науки, технологий и знаний о развитии человеческого мозга и тела. Это сфера, к которой проявляют внимание все больше людей, — те, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально и прожить долгую жизнь.
В книге Ильи Мутовина, известного блогера и эксперта по здоровому образу жизни, собрано много полезной информации — от простых рекомендаций до научных данных и результатов исследований. Это не только интересные факты о теле и мозге с примерами и цифрами, но и QR-коды со ссылками на страницы с практическими рекомендациями, которые можно использовать самостоятельно. Каждая глава — это полезное знание для тех, кто стремится быть здоровым и хочет чувствовать себя счастливым, несмотря на постоянные перегрузки и давление со стороны быстро меняющегося мира.
«...Мой дед был большой оригинал: в далекие 60-е питался скудно и по часам, делал дыхательную гимнастику, закалялся, много ходил. Дожил в здравии и ясном разуме до 95. Жаль, не успела спросить, был ли он счастлив... Но ему бы точно понравилась эта книга», — отзывается о книге Екатерина Михайлова, профессор МГППУ и Высшей школы экономики, вице-президент Ассоциации психодрамы в России, к.п.н., психолог.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мутовин Илья Анатольевич |
Переплет | Твердый переплет |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 352 |
Серия | Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию. |
Количество страниц | 352 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Эксмо |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.36 |
Формат | 20.5 x 13.2 x 2 |
Жанр | психология |
Оформление обложки | вырубка; частичная лакировка |
Автор | Мутовин Илья Анатольевич |
ISBN | 978-5-04-111088-8 |
Размеры | 84x108/32 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (15)
- Ksenia — 28 Ноября 2022
Какая-то странная книга. Вроде должна быть про принципы биохакинга, а на деле это поверхностные советы про то, как вести здоровый образ жизни и выжимки из таких же поверхностных книжек по психологии.
- Viktor Naumenko — 4 Октября 2022
Если Вам лень читать большое количество книг и исследований, которые позволят Вам разобраться, как улучшить свое физическое и психическое здоровье, то я Вас поздравляю! ?
Эта книга для Вас.
Илья Мутовин уже проделал всю эту огромную (и нудную, чего греха таить) работу.
«Биохакинг без фанатизма»
Это настоящий концентрат лучших практик. Что особенно важно, все основано на научно-доказанной базе.
Книга разделена на две части
- Физическое здоровье
- Ментальное здоровье
В каждом разделе конкретные практики по улучшения своего самочувствия (вплоть до того какие анализы сдать мужчинам, а какие женщинам)
Однозначно, рекомендую!
Мой рейтинг:
Сложность материала: средняя
Применимость на практике: высокая
Легкость чтения: средняя
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "ООО "Издательство "Эксмо""
Категория 197 р. - 296 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 197 р. - 296 р.