- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно; Альпина, 2020
779 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-4031-7
EAN: 9785961440317
- Книги: Питание и диеты
- ID:6845661
Где купить (3)
Цена от 779 р. до 779 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Подписные издания | 710 р. | 23.04.2024 |
| РЕСПУБЛИКА | 720 р. | 07.10.2025 |
| Альпина Паблишер | 484 р. | 28.07.2023 |
| Мегамаркет | 636 р. | 24.12.2024 |
| OZON | 338 р. | 24.06.2024 |
Описание
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать.
Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть — выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе.
В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы.
Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Либби Уивер |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | Альпина |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 270 |
| Формат | 143x215мм |
| Авторы | Уивер Л. |
| Переплёт | Твёрдый |
| Год публикации | 2021 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 270 |
| Тип издания | Твердый переплет |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| ISBN | 978-5-9614-4031-7 |
| Год выпуска | 2021 |
| Размер | 146x216x19 |
| Вес | 0.42кг |
| Автор | Либби Уивер |
| Жанр | правильное питание |
| Тип обложки | твердая |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Диеты |
| Бумага | офсет |
Отзывы (7)
- Евгения — 4 Мая 2024
Книга написана о вопросах современного человека, вызванных техническим прогрессом и общественным мнением схемами питания, которые выражаются в плохом самочувствии, лишнем весе и даже отношениями с родственниками.
Кроме освещения этих проблем, которые материализуются в конкретные сигналы нашего тела, но которые ввиду высоких скоростей жизни мы не замечаем и игнорируем, книга даёт практические советы по настройке своего питания на примерах пациентов автора.
Книга не содержит сложных терминов и точных цифр, на даёт понимание, как тот или иной продукт или напиток, съеденный/выпитый не в том месте и не в то время, отражается на нашем теле и эмоциях, и, впоследствии, меняет качество жизни не в лучшую сторону.
Несмотря на практический опыт и учёную степень автора, некоторые из её тезисов и утверждений ввиду проведения новых исследований и открытий опровергаются.
Но общий посыл остается убедительным: «То, что мы кладём в рот каждый день, влияет на нас!Иначе мы сами себя разрушаем…»
Книга будет полезна тем, кто хочет получить общее представление о том, с чего начать менять свой рацион. И особенно подрастающему поколению, которое потребляет фаст-фуд и в ком не заложен принцип о том, что «мы то, что едим!» - Анонимно — 15 Августа 2023
Отзыв на книгу «Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно»
Добавить отзыв
Книги: Медицина и здоровье - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 623 р. - 934 р.
Книги: Медицина и здоровье
Категория 623 р. - 934 р.