- Лучевая диагностика
- Стоматология
- Терапия. Пульмонология
- Акушерство и гинекология
- Внутренние болезни. Диагностика
- Наркология
- Неврология
- Онкология
- Хирургия. Ортопедия
- Кардиология
- Инфекционные болезни
- Кожные и венерические болезни
- Сестринское дело
- Педиатрия
- Гастроэнтерология
- ЛОР. Оториноларингология
- Офтальмология
- Урология
- Сексология
- Психиатрия. Психотерапия
- Эндокринология
- Другое
- Судебная медицина
- Управление в медицине
- Гигиена
Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме; АСТ, 2021
от 250 р. до 927 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-136414-4
EAN: 9785171364144
- Книги: Фитнес
- ID:7974573
Где купить (6)
Цена от 250 р. до 927 р. в 6 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга "Исповедь обжоры. Как есть всё и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
- что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
- как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
- что мешает похудеть, а что помогает;
- как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Файбер Денис (Denis Fiber) |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Серия | Здоровье Рунета. Подарочная книга |
| Автор | Файбер Денис |
| Тип издания | подарочное |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Формат | 70x90/16 |
| Количество страниц | 288 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | твердая |
| Вес | 0.42 |
| Жанр | правильное питание |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| ISBN | 978-5-17-136414-4 |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 70x90/16 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (4)
- Анастасия . — 20 Августа 2022
Книга написана простым и доступным языком. Автор ясно и понятно изложил, как нужно правильно худеть и при этом не насиловать свой организм.
- Полякова Марина — 8 Декабря 2021
Не имеет значения, хочет ли человек похудеть, набрать мышечную массу или просто быть здоровым. Его запросы в поисковике будут примерно одинаковыми: «правильное питание», «здоровая диета», «рацион для похудения» и т. д.
Причем на большинстве сайтов вы обязательно прочитаете рекомендации о том, какая диета лучше или какая добавка действенней, по чьей-либо теории.
Многие из этих теорий полностью противоречат друг другу. В большинстве случаев их объединяет только одно: авторы перечисляют различные убеждения или ничем не подтвержденные факты, чтобы подкрепить свою теорию.
Но эти убеждения в своем большинстве не имеют под собой никакой научной почвы. Люди часто принимают их за чистую монету и просто верят в это, особенно если источник кажется им авторитетным – спортивный журнал, новостной сайт, популярный блогер и т. д. Вы наверняка много раз слышали такие фразы: «Нельзя есть после 18:00», «Нужно отказаться от молочных продуктов», «Нужно есть часто и маленькими порциями» и все в таком духе.
Это и есть убеждения, которые основываются на слепой вере непонятным «гуру питания».
Мне грустно смотреть, как люди с огромнейшей мотивацией меняться и менять свой образ жизни через некоторое время забрасывают все, потому что не видят результатов. Они вроде бы и после 18:00 не едят, и молочку не употребляют, и тренируются до изнеможения. А результата все нет. И все это потому, что они не знают, как в действительности работает их организм.
Самая большая проблема, что люди ищут истину в интернете: через запросы в поисковиках или популярные пп-блоги и форумы. Их подкупают люди с красивым телом, которые говорят: «Я знаю, как правильно питаться», – и впаривают свои, опять же ни на чем не основанные, убеждения.
Добавить отзыв
Книги: Анатомия и физиология - издательство "АСТ"
Категория 200 р. - 300 р.
Книги: Анатомия и физиология
Категория 200 р. - 300 р.