Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна); Манн, Иванов и Фербер, 2021

от 285 р. до 1126 р.

Где купить

Где купить (6)

Цена от 285 р. до 1126 р. в 6 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
388 р.
510 р. -24% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
371 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
359 р.
449 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

16.06.2024
285 р.
475 р. -40% Кэшбэк до 14%
Промокоды на скидку

16.06.2024
388 р.
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

15.06.2024
1126 р.
1407 р. -20%

16.06.2024
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
696 р.
16.12.2023
book24
371 р.
07.05.2024
РЕСПУБЛИКА
416 р.
02.03.2024
Подписные издания
472 р.
02.03.2023
Читай-город
371 р.
07.05.2024

Описание

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширныи? опыт в области исследования и лечения хронического беспокои?ства, фобии? и тревожных расстрои?ств.

Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?

Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.

Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.

Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

От авторов

Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, — и справиться с ней, независимо от ее формы.

Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством.

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №1

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №2

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №3

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №4

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №5

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №6

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №7

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №8

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №9

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №10

Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна) - фото №11

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2021
СерияПрактическая психология
ПереплетМягкий переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц128
Формат84x108/32
Тип изданияподарочное
Жанрэмоциональная психология
Тип обложкимягкая
Возрастное ограничение16+
Количество страниц128
Количество книг1
Оформление обложкиинтегральный переплет
Вес0.14
АвторБорн Эдмунд; Гарано Лорна
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
ISBN978-5-00169-731-2
Страниц128
Переплётмягкий
Размеры12,50 см × 18,50 см × 1,00 см
ТематикаДругие издания
Тираж4979


Отзывы (7)


  • 5/5

    Мне книга очень понравилась. Краткий сборник инструкций, как себя вести в случае стресса и ПА, как это преодолевать. Воды нет, все четко, ёмко, лаконично. И все в одном месте, что очень удобно.
    Но! Эта книга отлично подходит для снятия стресса и ПА именно в моменте и в качестве профилактики. (т.к. там упражнения), для понимания причин, откуда и что берется нужна другая литература. Здесь практика, не теория

  • 5/5

    Много полезного для себя вынесла из книги. Есть определённая проблема и здесь четко прописаны рекомендации по пути к решению её. Буду применять в жизни

Все отзывы (7)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 228 р. - 342 р.

Книги: Популярная психология

Категория 228 р. - 342 р.

закладки (0) сравнение (0)

46 ms