Тревожность (Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна); Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 285 р. до 1126 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-731-2
- Книги: Психология
- ID:7996336
Где купить (6)
Цена от 285 р. до 1126 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 696 р. | 16.12.2023 |
book24 | 371 р. | 07.05.2024 |
РЕСПУБЛИКА | 416 р. | 02.03.2024 |
Подписные издания | 472 р. | 02.03.2023 |
Читай-город | 371 р. | 07.05.2024 |
Описание
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширныи? опыт в области исследования и лечения хронического беспокои?ства, фобии? и тревожных расстрои?ств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.
Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.
От авторов
Эта книга о том, как справиться с тревожностью. Небольшой набор практических стратегий поможет вам лучше понять свою тревожность, — и справиться с ней, независимо от ее формы.
Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время. В повседневной жизни возникает множество ситуаций, когда уместно и разумно реагировать с некоторой тревогой. Стратегии, описанные в этой книге, могут быть полезны любому, кто испытывает нормальные, обычные тревожные реакции (иными словами, всем), а также тем, кто имеет дело с конкретным тревожным расстройством.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Серия | Практическая психология |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 128 |
Формат | 84x108/32 |
Тип издания | подарочное |
Жанр | эмоциональная психология |
Тип обложки | мягкая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 128 |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Вес | 0.14 |
Автор | Борн Эдмунд; Гарано Лорна |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 978-5-00169-731-2 |
Страниц | 128 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 12,50 см × 18,50 см × 1,00 см |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 4979 |
Отзывы (7)
- Julia Korobova — 26 Октября 2023
Мне книга очень понравилась. Краткий сборник инструкций, как себя вести в случае стресса и ПА, как это преодолевать. Воды нет, все четко, ёмко, лаконично. И все в одном месте, что очень удобно.
Но! Эта книга отлично подходит для снятия стресса и ПА именно в моменте и в качестве профилактики. (т.к. там упражнения), для понимания причин, откуда и что берется нужна другая литература. Здесь практика, не теория - Аделина Клименко — 28 Ноября 2022
Много полезного для себя вынесла из книги. Есть определённая проблема и здесь четко прописаны рекомендации по пути к решению её. Буду применять в жизни
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 228 р. - 342 р.
Книги: Популярная психология
Категория 228 р. - 342 р.