Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результ.; Диалектика, 2021
от 1046 р. до 1646 р.
- Издатель: Диалектика
- ISBN: 978-5-907365-77-3
EAN: 9785907365773
- Книги: Популярная психология
- ID:8307916
Где купить (4)
Цена от 1046 р. до 1646 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 912 р. | 07.02.2022 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Освободитесь от стремления к совершенству!
"Данное пособие, содержащее простые для понимания упражнения, поможет подросткам изменить отношение к себе, чтобы сделать свою жизнь более здоровой и продуктивной".
- Кристин Нефф, д-р философии, автор книги Самосострадание
Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
Избавьтесь от привычки прокрастинировать
Уменьшите самокритику
Научитесь ставить перед собой реалистичные цели
Изучив эту книгу, вы получите четкое представление о том, что такое перфекционизм и как им управлять. Вы научитесь распознавать свой критический внутренний голос и реагировать на него, перестанете сравнивать себя с другими, признаете, что ошибки неизбежны, и овладеете необходимыми навыками для борьбы с негативным поведением, таким как хроническая прокрастинация. Если перфекционизм мешает вам жить, то благодаря упражнениям и советам, приведенным в этой книге, вы избавитесь от тяги к совершенству и научитесь справляться с повседневными трудностями здоровым способом!
Вы предъявляете невероятно высокие требования к себе и другим людям? Вам становится плохо, когда вы совершаете ошибку? Скорее всего, вы - перфекционист. В подростковом возрасте стремление добиться успеха в учебе, победить в спорте или стать самым популярным среди друзей и сверстников бывает очень сильным.
И хотя перфекционизм часто считается положительной чертой, он также может приводить к чувству тревоги, заниженной самооценке и даже депрессии. Как можно отличить здоровый перфекционизм от нездорового?
В данной книге вы получите четкое представление о том, что такое перфекционизм и как им управлять. Вы научитесь распознавать свой критический внутренний голос и реагировать на него, перестанете сравнивать себя с другими, признаете, что ошибки неизбежны, и овладеете необходимыми навыками для борьбы с негативным поведением, таким как хроническая прокрастинация. Если перфекционизм мешает жить, то благодаря упражнениям и советам, приведенным в этой книге, вы избавитесь от тяги к совершенству и научитесь справляться с повседневными трудностями здоровым способом!
Об авторе
Энн Мари Добош - психотерапевт и специалист в области психического здоровья в ReachOut USA. Она работала редактором журнала Ms. Magazine, в котором особое внимание уделялось вопросам, затрагивающим подростков и молодых людей.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Диалектика |
Автор(ы) | Добош Энн Мари |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 208 |
Возрастные ограничения | 12 |
Вес | 284 |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | лакировка |
Формат | 23.4 x 16.5 x 0.9 |
Жанр | развитие осознанности; психология личности |
Издательство | Диалектика |
Автор | Добош Энн Мари |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 208 |
Тип обложки | мягкая |
ISBN | 978-5-907365-77-3 |
Раздел | Психология воспитания |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Диалектика"
Категория 836 р. - 1255 р.
Книги: Популярная психология
Категория 836 р. - 1255 р.