Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы; Эксмо, 2020

303 р.

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-159430-5
Книги: Спорт, фитнес
ID:8546492

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (8) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (8)

Где купить (1)

Цена от 303 р. до 303 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	303 р. 379 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%	✔ 27.06.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Иен К. Смит
Издатель	Эксмо
Год издания	2020
Возрастные ограничения	12
Серия	Человек
ISBN	978-5-04-159430-5

Отзывы (8)

letter — 17 Июня 2023

2/5

книгу писал капитан очевидность. это жесть, даже при желании нельзя было собрать ещё больше очевидных банальных советов в одной книге.
comaraphael — 20 Января 2022

4/5

Хорошая книга для тех, кто только начинает и идёт в тему сбрасывания веса. Достаточно много базовой информации, написано хорошим языком, приятным, спокойным, располагающим к себе. Много тем для размышлений, вопросов для себя и о себе, считаю это важным, так как понимание, зачем вы это делаете – один из важнейших пунктов. 4* – для себя не нашла чего-то «нового» + персонально не согласна с некоторыми моментами. Подойдёт для тех, кто хочет немного замедлиться, успокоиться в этом вопросе, выдохнуть и медленно, по кирпичикам, строить систему.