Если мама на нуле. Рабочая тетрадь; Манн, Иванов и Фербер, 2022

Обожаю такие практикумы, я до этого прочитала книгу "Мама на нуле", и этот блокнот привлёк сразу моё внимание. Его разрабатывали психологи с пониманием дела, отличные задания, большая работа над собой предстоит, но как иначе. Это не просто набор хаотичных заданий, а различного рода психологические методики и техники. Авторы весь свой опыт направили на поддержку эмоционального состояния мамы, давая ей возможность убедиться в том, что с ней всё в порядке, что ей есть за что себя любить, хвалить, гордиться, у неё есть всегда поддержка, о которой она порой не подозревает. По сути блокнот будет полезен всем, кто хотел бы поддержать себя в трудное время, разобраться в себе лучше. Красивое оформление, на каждое задание указано время выполнения, задания можно делать в любом порядке и это удобно, потому что можно выбрать то, которое займёт к примеру 15 минут, если знаешь, что именно столько сейчас и есть. Всё оформляется прямо в блокноте, и будет возможность после пересматривать свои записи и выполнять задания снова, наблюдая за тем, как меняешься сам со временем.

У меня замечания по оформлению тетради. В книге использован серый, не черный шрифт. Из-за этого читать в вечернее время тяжело. Некоторые задания написаны мелким шрифтом, без очков вообще никак и серым цветом, короче злюсь на оформителей. Кто придумал это неудобство не понятно!