Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь; Диалектика-Вильямс, 2021
от 1057 р. до 3155 р.
- Издатель: Диалектика-Вильямс
- ISBN: 978-5-907365-59-9
EAN: 9785907365599
- Книги: Классическая и профессиональная психология
- ID:8593759
Где купить (5)
Цена от 1057 р. до 3155 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Преодолейте депрессию и измените свою жизнь к лучшему!
Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии.
Книга содержит ряд основных положений ACT, которые проиллюстрированы историями реальных людей, победивших депрессию. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
Жизнь с депрессией бывает беспросветной и пустой. Может даже не хватать сил, чтобы попросить о помощи, либо вы все время пытаетесь заглушить свои ощущения. Но такая тактика совершенно бесполезна в борьбе с депрессией. А что, если использовать депрессию как возможность изменить свою жизнь к лучшему? В конце концов, симптомы депрессии часто сигнализируют, что ваша жизнь нуждается в переменах. Но с чего же начать?
В этом полностью переписанном и обновленном втором издании книги предлагается пошаговая помощь для проработки (а не избегания) аспектов вашей жизни, которые вводят в депрессию.
Методы и инструменты из этой книги основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход поможет оценить степень тяжести депрессии и составить индивидуальный план лечения.
В новое издание также входят обновленные исследования в области самосострадания, осознанности и нейробиологии, которые помогут жить осмысленной жизнью. Так чего же вы ждете?
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Диалектика-Вильямс |
Автор(ы) | Штросаль Кирк Д.;Робинсон Патрисия Дж. |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 480 |
Возрастные ограничения | 12 |
Формат | 23.4 x 16.5 x 2.5 |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Тип обложки | мягкая |
Вес, в граммах | 750 |
Количество страниц | 480 |
Издательство | Вильямс |
Автор | Кирк Штросаль; Патрисия Робинсон |
Количество книг | 1 |
ISBN | 978-5-907365-59-9 |
Раздел | Психотерапия |
Вес | 0.76кг |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | Русский |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Классическая и профессиональная психология - издательство "Диалектика-Вильямс"
Категория 845 р. - 1268 р.
Книги: Классическая и профессиональная психология
Категория 845 р. - 1268 р.