Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими; Бомбора, 2022
от 500 р. до 1062 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-118089-8
EAN: 9785041180898
- Книги: Популярная психология
- ID:8862418
Где купить (8)
Цена от 500 р. до 1062 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
О товаре
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –"Когда рожать собираешься?", непрошенных советах – "Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!", в желании навязать свою точку зрения – "Поступай на юридический, зачем тебе театральный?" и посягательстве на личное – "Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной".
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять "очаг возгорания" и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям
• успешно выражать свои потребности
• говорить "нет" и быть напористым, не обижая других
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей
Цитаты
Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Тавваб Недра Гловер |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Бомбора |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 368 |
| Серия | Искусство самопринятия |
| Страниц | 368 |
| Переплёт | твердый |
| Переводчик | Селиванова И. |
| ISBN | 978-5-04-118089-8 |
| Размеры | 14,40 см × 20,70 см × 2,00 см |
| Формат | 20.7 x 14.4 x 2 |
| Тематика | Психология личности |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Популярная психология |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 368 |
| Вес | 420 |
| Жанр | психология общения |
| Автор | Тавваб Недра Гловер |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (2)
- Евгения — 17 Ноября 2023
Почитываю время от времени книги по психологии. Но чаще всего они довольно пустые: у вас здесь проблемы, у вас здесь проблемы, но это проблемы не ваши, а окружающих, поэтому просто перестройтесь.
Эта же книга построена немного по другому. Заставляет задуматься над своими границами, и над тем, что их нужно не забывать обновлять. Показывает довольно неожиданные тонкие места, и способы решения конфликтов с окружающими. Возможные манипуляции с целью расшатать границы, и способы их защиты.
Книга хороша, советую к прочтению! - доша — 13 Декабря 2022
Если честно, купила книжку из-за обложки, она показалась такой спокойной: нет вырвиглазных цветов, многообещающих заголовков; ненавязчиво – а сейчас такие обложки редки, сплошь красно-черные, фиолетово-желтые, а тут так аккуратно. Посмотрела на обложку внимательнее уже после покупки. Границы, значит. Еще и здоровые.
А потом вышло так, что каждая глава ударяла в самые болезненные точки. И это позволило задуматься о себе. О своих страхах. О том, что границы не так просты, как кажется. Хорошо, что книга не бросает наедине с появившимися мыслями, не говорит, мол, вода взбаломучена, а советов я тебе не дам. Есть упражнения. Легкие, ненавязчивые, но после них появляются весьма интересные выводы. Думать о себе, но не про себя, а вслух, так, чтоб другие услышали и приняли это – сложно. Особенно на первых порах. Границы не про кирпичную стену вокруг, а про ворота, которые открываются и закрываются без скрипа - когда захочется.
Вообще, слово «хотеть» постепенно закрепилось в моей речи. «Я хочу обсудить это», «Я бы хотела обсудить, что не нравится мне, а что – тебе», «Я не хочу». Это было так удивительно, как минимум из-за прислушавшихся к моим желаниям. Близкие оказались заинтересованы в сохранении хороших отношений, поэтому… удалось решить многие проблемы. Сложнее оказалось с незнакомцами. Сколько негатива можно получить в одном только метро! Вот тут и пригодились бы каменные стены, но увы и ах. Пришлось пользоваться ментальными.
Книги приходят к нам в нужные моменты, эта книга была как нельзя вовремя.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 400 р. - 600 р.
Книги: Популярная психология
Категория 400 р. - 600 р.