Будь спок. Проверенные техники управления тревогой; Издательство АСТ, 2019

от 499 р. до 689 р.

Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-145946-8
EAN: 9785171459468
Книги: Психология
ID:8866033

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (3)

Где купить (2)

Цена от 499 р. до 689 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	499 р. Электронная книга Кэшбэк до 6.7%	✔ 01.01.2026

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	689 р. Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 01.01.2026

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	698 р. Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 27.06.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
book24	779 р.	12.12.2025
Лабиринт	622 р.	27.03.2024
РЕСПУБЛИКА	576 р.	03.04.2024
Подписные издания	769 р.	22.11.2022
Мегамаркет	962 р.	22.02.2024
МАЙШОП	630 р.	25.03.2024
OZON	501 р.	24.06.2024
Буквоед	779 р.	12.12.2025

Описание

Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой - фото №1

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Джилл Уэбер
Переплет	Твердый (7БЦ)
Издатель	Издательство АСТ
Год издания	2019
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	272
Серия	New Psychology
Страниц	272
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-145946-8
Размеры	14,50 см × 21,90 см × 1,70 см
Формат	21.8 x 14.2 x 1.9
Тематика	Психотерапия
Тираж	3000
Раздел	Популярная психология
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	272
Вес	0.336
Жанр	психология личности
Назначение	для гуманитарных ВУЗов
Издательство	АСТ
Количество книг	1
Тип обложки	твердая
Вес, в граммах	330
Оформление обложки	частичная лакировка
Автор	Уэбер Джилл
Форматы электронной версии	FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Отзывы (3)

Алиса — 26 Декабря 2022

5/5

Хорошо структурированная книжка на интересующую тему, полезная работающая подборка приемов помощи себе
Помогла капнуть внутрь себя, понять себя лучше.
Рекомендую, для внутреннего диалога.
Светлана — 9 Июня 2022

5/5

Книга из линейки "новая психология" Будь спок. Проверенные техники управления тревогой от автора Джилл Уэбер. Книга является международным бестселлером. Купила эту книгу с большой скидкой по распродаже. Для домашней библиотеки книга будет всегда актуальной. В книге описываются причины возникновения тревоги и эффективные способы борьбы с ней. Вы всегда и в любой ситуации спокойны как слон? Если нет, то приятного чтения.