Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу; Портал, 2022

от 871 р. до 2463 р.

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907473-03-4
EAN: 9785907473034
Книги: Книги для родителей
ID:8904453

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (8) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (8)

Где купить (4)

Цена от 871 р. до 2463 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	871 р. 1340 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5% ✔ Промокоды на скидку	✔ 01.06.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	1328 р. Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	✔ 31.05.2024

OZON 5/5 Информация о компании	1292 р. 1500 р. -14%	✔ 01.06.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	2463 р. Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.05.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Если вы считаете, что беспокоиться - естественно, но при этом часто болеете, испытываете головокружения, учащенное сердцебиение, проблемы со сном - не списывайте это на особенности женского организма. Причиной таких "необъяснимых" симптомов может быть недиагностированное тревожное расстройство.

"Неуправляемая тревожность превращает жизнь в пытку. С известия о беременности до рождения ребенка и дальше - причин для беспокойства у женщин хоть отбавляй.

Я знаю. Я сама была такой. Но страдать не обязательно.

Я расскажу, как справиться с тревогой и уменьшить громкость пожарной сигнализации, постоянно звучащей в мозгу".

Благодаря книге вы сможете оценить индивидуальные биологические основы вашей тревожности и понять, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала.

Вы научитесь:

- уважать свои чувства и заботиться о себе: это сделает счастливее всех членов семьи;

- усмирять демонов тревоги, устанавливая границу между реальностью и паникой в мыслях;

- находить время на то, чтобы соблюдать здоровый режим дня, питания, физической активности - несмотря на нехватку часов в сутках, знакомую каждой матери.

Книга будет полезна женщинам на любом этапе материнства и специалистам, работающим с тревожными расстройствами.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Ричардсон Джоди
Издатель	Портал
Год издания	2022
Серия	Мама без драмы
ISBN	978-5-907473-03-4
Язык издания	Русский
Кол-во страниц	304
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (8)

Jaskolka — 14 Февраля 2023

5/5

Очень люблю, когда популярная психология объясняет вещи, о которых говорят как о само собой разумеющемся. Скажем, реакция «бей или беги», все мы ее слышали. Но какие изменения происходят с нашим сердцем и нервной системой — и почему? Джоди Ричардсон принимает очень приятный тон собеседницы, которая не смотрит на вас свысока и не считает за несведущих. Она мягко, корректно и очень интересно рассказывает обо всех аспектах тревожности — без разницы, слышали ли вы о них или впервые узнали, что вот это вот — тоже про тревожность.
groenlandica — 14 Февраля 2023

5/5

Как же четко и логично! Биологические основы тревожности. Работающие методики. Чужой опыт, который можно примерить на себя. Не считаю себя тревожным человеком, но думаю, что книга может быть полезной любой маме. Уверена, что вы даже не задумывались, что некоторые из вещей, которые с вами происходили, это симптомы тревожности. Тошнота, хотя вы не отравились. Внезапный подъем температуры, хотя физически вы здоровы. Непомерная тяга к сладкому, хотя вы сыты. Словом, какие-то вещи, которые у нас принято не замечать или не придавать значения. Ведь потом они проходят также бесследно, как и начинаются /ну или нам так кажется/. Эта книга учит быть внимательнее к себе, слушать свои желания и своё тело, а ещё научиться в итоге жить лучшей жизнью. Которую мы все заслуживаем.