Скакалка Lite Weights RJ0104A

Скакалку используют боксеры, борцы, волейболисты, конькобежцы и пловцы в качестве тренажера, который всегда под рукой. Прыжки со скакалкой позволяют задействовать большое количество основных мышц. Упражнения со скакалками по типу нагрузки схожи с бегом.

Преимущества работы со скакалкой:

• прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час: при такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая;
  
• прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений;
  
• упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса;
  
• прыжки со скакалкой - лучший способ разминки при силовых тренировках.