Сравнить цены на книгу: Тревога и страхи. Как их преодолеть; Издательский дом "Питер", 2023
от 359 р. до 1506 р.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-4461-2313-1
- Книги: Популярная психология
- ID:12237849
Где купить (6)
Цена от 359 р. до 1506 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1064 р. | 19.03.2024 |
РЕСПУБЛИКА | 1050 р. | 07.09.2023 |
МАЙШОП | 957 р. | 19.03.2024 |
Описание
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла - процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Кларк Дэвид Александер |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Psychology workbook |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-4461-2313-1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 208 |
Формат | 25 х 20 х 1 |
Вес | 538 |
Издательство | Издательский дом "Питер" |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Кларк Дэвид Александер |
Жанр | управление стрессом |
Количество книг | 1 |
Отзывы (1)
- Анонимно — 21 Февраля 2023
Видели приколы на тему "а если я сейчас поверну на встречку?", "а если встану и закричу прямо на работе" и еще много других.. Навязчивых мыслей. Такие мысли вашего мозга, которые порой граничат даже с угрозой смерти, можно превратить в шутку, если вы умеете их контролировать. Контроль не всегда происходит осознанно, они просто бегут у вас в голове строкой, не задерживаются и не давят ни на какие травмы или психические расстройства. Но, как вы уже поняли, так происходит не у всех людей. Подобные мысли и, уже ставшие нам бытовыми, фразочки в свою же сторону, по типу "это тебе не по плечу", "ты выглядишь ужасно" и тд, являются негативными мыслями, которые, если задерживаются в голове и копятся, могут привести к таким последствиям, как приступы тревоги или агрессии, депрессия, окр, а если ситуация хуже, как я уже упоминала, и до летальных исходов. Тем, у кого эти мысли не проходят легко, приходится искать способы "прогонять" их и быть внимательными к тому, о чем они думают. Если вам это как-то откликается, эта книга для Вас. Она создана в формате рабочей тетради. В книге Вас ждет теоретическая часть, основанная на исследованиях в области когнитивной нейробиологии и социально-клинической психологии, практика и рекомендации по самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, а так же личные истории людей, которые прошли через это. Перед вами наилучшая версия самотерапии. Автор предлагает вам "отправить" свой тревожный разум на "детокс", изменить свои паттерны и свою жизнь.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Издательский дом "Питер""
Категория 287 р. - 430 р.
Книги: Популярная психология
Категория 287 р. - 430 р.