Сравнить цены на книгу: Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса; Эксмо, 2026

Первое практическое руководство по йоге для восстановления тонуса мышц тазового дна, стабилизации гормонов и женского здоровья!

Автор книги Оксана Роггелин — преподаватель йоги, основательница онлайн-школы Yoga Roggelin и мама троих детей. Ее терапевтические комплексы помогут восстановить здоровье, справиться со стрессом, раскрыть свою женственность и сделать тело более эстетичным.

В книге вы найдете:

- пошаговые инструкции по йогатерапии, адаптированные под разный уровень подготовки;

- комбинации асан для решения самых разных проблем – от дистаза до плохой осанки;

- специализированные комплексы для каждого периода жизни женщины: менструальный цикл, беременность, восстановление после родов, менопауза;

- самые эффективные техники йоги, пилатеса и функционального фитнеса.

Смотри также о книге.