Сравнить цены на книгу: Самогипноз. Совершенствуй себя (CD); Ардис

Общее время звучания: 1 час. 06 мин.

Формат: формат смешанный: Audio CD + mp3 (128 Kbps, 16 bit, 44.1 kHz, stereo)

Читает: Иванов Олег Александрович

Носитель: 1 CD

Олег Александрович Иванов - дипломированный психолог, автор тренингов и авторских программ обучения самогипнозу.

Предлагаемая аудиопрограмма поможет овладеть методом самогипноза. Вы научитесь входить в особое состояние сознания, на фоне которого сможете "программировать" себя: влиять на свой характер, привычки, развивать и усиливать интеллектуальные способности, воздействовать на физиологические процессы организма.

Программа создана на основе многолетней личной практики автора. Доступность изложения позволяет понять и усвоить материал без специальной подготовки и образования. Подробно, шаг за шагом разбирается практический аспект освоения самогипноза, рассматривается техника вхождения и выхода из гипнотического состояния, предлагаются специальные упражнения для релаксации и другие подготовительные мероприятия.

Затем следуют два сеанса самогипноза, которые помогут:

- усвоить правильную последовательность погружения в самогипноз;

- приобрести необходимый трансовый опыт;

- развить правое полушарие;

- повысить мотивацию к овладению самогипнозом;

- программировать время своего сна-отдыха;

- нормализовать качество сна и быстро восстанавливать свои силы;

- переводить сеанс самогипноза в обычный сон;

- приобрести навык спать неподвижно, с максимальным расслаблением мышц.

Смотри также о книге.