Сравнить цены на книгу: Осознанное соматичкое проживание для избавления от тревоги; ИГ "Весь", 2021
от 656 р. до 1859 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3770-6
- Книги: Социальная психология
- ID:8047981
Где купить (5)
Цена от 656 р. до 1859 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Magic-kniga | 483 р. | 14.12.2022 |
book24 | 849 р. | 15.08.2023 |
Описание
Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.
Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, - ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения - с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода - техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.
Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.
Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Блюм Мишель Л. |
Издатель | ИГ "Весь" |
Год издания | 2021 |
ISBN | 978-5-9573-3770-6 |
Раздел | Психотерапия |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Формат | 60х90/16 |
Вес | 0.41 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 240 |
Издательство | ИГ Весь |
автор | Блюм Мишель |
год выпуска | 2021 |
количество страниц книги | 240 |
язык (основной) | русский |
формат | 148х210 |
переплет | твердый |
возрастное ограничение | 16 лет |
Жанр | нейропсихология |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Эзотерические знания - издательство "Весь"
Категория 524 р. - 787 р.
Книги: Эзотерические знания
Категория 524 р. - 787 р.