О книге: Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

1597 р.

  • Издатель: Бомбора
  • ISBN: 978-5-04-120748-9
  • Книги: Популярная психология
  • ID:11267569
Где купить

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплет
ИздательООО "Издательство "Эксмо"
Год издания2022
Возрастные ограничения18
Кол-во страниц192
СерияСоветы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
РазделПопулярная психология
Издательский брендБОМБОРА
ISBN978-5-04-120748-9
Возрастное ограничение18+
Количество страниц192
Формат25.5 x 19.7 x 1.2
Вес504
Тип обложкимягкая
Оформление обложкичастичная лакировка
АвторГустафсон Карисса
ИздательствоБОМБОРА
Жанруправление стрессом
Количество книг1
Размеры19,80 см × 25,40 см × 1,40 см
Язык изданияРусский
Страниц192
Переплётмягкий
ТематикаПсихотерапия
Тираж2000


Где купить (2)

Цена от 1597 р. до 1597 р. в 2 магазинах

МагазинЦенаНаличие
1597 р.
2005 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

08.07.2025
1597 р.
2005 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

08.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
2105 р.
16.08.2024
Подписные издания
1445 р.
06.02.2023
Мегамаркет
1729 р.
24.12.2024
Яндекс.Маркет
1202 р.
27.06.2024
МАЙШОП
1278 р.
23.06.2024
OZON
948 р.
24.06.2024

Предложения банков


Компания Предложение

Описание

Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

Из этой книги вы узнаете:

- Что делать, если ваши мысли работают против вас?

- Почему стоит концентрироваться на ценностях, а не на целях?

- Как осознанность и самосострадание могут изменить жизнь к лучшему?

- Почему стратегия принятия реальности лучше стратегии сопротивления?

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №1

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №2

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №3

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №4

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №5

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №6

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №7

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №8

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №9

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №10

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №11

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №12

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - фото №13

Смотри также о книге.

Отзывы (1)


  • 5/5

    Я считаю, что такая книга должна быть у каждого на полках, потому что мы периодически за всю жизнь сталкиваемся с такими ситуациями и из которых нужен точный план действия чтобы выйти. И эта книга именно про это, очень классный упражнения, точный пошаговый план и очень понятный слог у автора. Я точно не буду перечитывать



Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"

Категория 1277 р. - 1916 р.

Книги: Популярная психология

Категория 1277 р. - 1916 р.

закладки (0) сравнение (0)

111 ms