О книге: Где мой серотонин?! Терапевтический дневник для тех, кто устал тревожиться; ООО "Издательство "Эксмо", 2023
638 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-159885-3
- Книги: Популярная психология
- ID:12328553
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Суини Моника |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 128 |
| Серия | Блокноты позитивных изменений |
| Страниц | 128 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-04-159885-3 |
| Размеры | 14,50 см × 21,80 см × 1,40 см |
| Формат | 145x219мм |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 3000 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 128 |
| Жанр | психология |
| Издательство | Эксмо |
| Автор | Суини Моника |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | твердая |
| Обложка | твердый переплёт |
| Раздел | Популярная психология |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Вес | 0.30кг |
Где купить (2)
Цена от 638 р. до 638 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 540 р. | 28.02.2024 |
| Мегамаркет | 1059 р. | 13.11.2024 |
| Яндекс.Маркет | 2424 р. | 24.10.2024 |
| МАЙШОП | 438 р. | 26.02.2024 |
Описание
Иногда так случается, что все идёт наперекосяк и кажется, что вот-вот сорвешься. Услышишь плохие новости, споткнёшься на лестнице, начальник накричит, а в конце дня ещё и на кассе нахамят.
Мы не всегда способны изменить ситуацию, но можем изменить свое отношение к ней. Моника Суини разработала уникальную систему борьбы со стрессом, плохим настроением, тревожностью и низкой самооценкой и создала дневник, благодаря которому вы научитесь концентрироваться на хорошем и превращать негативные мысли в позитивные. Более 28 500 человек заполнили его и оставили восторженные отзывы на Amazon о том, как они разобрались в своих мыслях, победили страхи, наладили отношения с близкими и научились радоваться каждому дню. Попробуй и ты!
Выпиши радостные моменты дня; вспомни, какие воспоминания не дают покоя и отравляют жизнь; устрой день ментальной и физической разгрузки; решись, наконец, на что-то новое! Выполняй задания как тебе нравится: страница за страницей или в любом порядке - на терапевтический эффект это не влияет.
Смотри также о книге.
Отзывы (6)
- Анна — 27 Августа 2023
Первым делом обратила внимание на голографическую обложку, не смогла пройти мимо такой книги. Содержание также не оставило равнодушным, полезные упражнения и занимательные цитаты бодрят и одновременно снимают напряжение после трудовых забот. Душа успокаивается, а разум работает на благо всего организма, это ли не чудо?)
- Олеся — 30 Июня 2023
На самом деле хороший дневник. Думаю подойдет тем, кто не умеет делать саморефлексию, которая очень важна для того, чтобы сделать первый шаг к психическому выздоровлению.
Просто прекрасное оформление, из-за которого, в первую очередь, тебе хочется его купить, а уже потом привлекает сама «начинка».
Правда если посмотреть объективно, то информации мало, но и нужно понимать, что дневник не равно терапия.
В общем, советую :)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 510 р. - 765 р.
Книги: Популярная психология
Категория 510 р. - 765 р.