О книге: Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук; Эксмо, БОМБОРА, 2024
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-208357-0
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:15140108
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-208357-0 |
| Автор(ы) | Сет Дж. Гиллихан |
| Издатель | Эксмо, БОМБОРА |
| Год издания | 2024 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 288 |
| Бумага | офсет |
| Формат | 165x235мм |
| Вес | 0.46кг |
| Жанр | клиническая психология; нейропсихология; психология личности |
| Издательство | БОМБОРА |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Переплет | Мягкий переплёт |
Где купить
Последняя известная цена от 833 р. до 1570 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 999 р. | 22.12.2025 |
| Мегамаркет | 833 р. | 24.12.2024 |
| Буквоед | 999 р. | 22.12.2025 |
Описание
Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств.
Из этого воркбука вы узнаете, как:
- определить свои проблемы и найти способы их решения;
- выявить и сломать шаблоны негативного мышления:
- стабилизировать настроение и понимать свои эмоции;
- вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше.
Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения.
* Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Эксмо"
Категория 666 р. - 999 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 666 р. - 999 р.