О книге: Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты; Альпина Паблишер, 2025

от 657 р. до 1001 р.

Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-9986-5
Книги: Саморазвитие и личностный рост
ID:15347536

Рейтинг:

(0/5)

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (0)

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-9986-5
Автор(ы)	Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккей, Шери Ван Дейк
Издатель	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	140
Серия	Дневник самотерапии
Раздел	Саморазвитие и личностный рост
Возрастное ограничение	16+
Год издания	2025
Количество страниц	140
Переплет	Твёрдый переплёт
Формат	166x240мм
Вес	0.41кг
Возрастные ограничения	16

Где купить (4)

Цена от 657 р. до 1001 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	1001 р. 1410 р. -29% Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.07.2025

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	657 р. 825 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.07.2025

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	657 р. 825 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.07.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	657 р. 825 р. -20% Кэшбэк до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.07.2025

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.

Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.

Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.

Смотри также о книге.