О книге: Йога и пилатес. Домашние тренировки; Арт-Родник, 2011
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ньюсон Энджи |
| Переплет | выс |
| Издатель | Арт-Родник |
| Год издания | 2011 |
| автор | Ньюсон |
| год выпуска | 2011 |
| количество страниц книги | 176 |
| ISBN | 978-5-404-00220-1 |
| язык (основной) | русский |
| формат | 145х200 |
| переплет | твердый |
| Страниц | 176 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 21,50 см × 25,50 см × 2,50 см |
| Формат | 194х246 |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 9000 |
| Издательство | Арт-Родник |
Где купить
Последняя известная цена от 862 р. до 1192 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1192 р. | 15.04.2023 |
| Magic-kniga | 952 р. |
Описание
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость.
В книге вы найдете:
- 80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями.
- 110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.
- Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни.
Энджи Ньюсон является преподавателем фитнес-дисциплины Mind&Body и проживает в Лондоне, Великобритания. Вот уже 20 лет она работает в индустрии фитнеса и здоровья. Ньюсон имеет квалификации Фонда пилатеса Великобритании и Ассоциации айенгар-йоги. Она выступает в роли эксперта программы "Exercise to Music", знакомит с пилатесом на Fitness TV, а также консультирует по вопросам йоги и пилатеса журнал Stella (Sunday Telegraph). Ньюсон регулярно пишет статьи на темы здоровья и фитнеса для газет и журналов, за ее спиной - годы административной работы в одном из самых престижных лондонских фитнес-клубов.
Смотри также о книге.
Отзывы (8)
- Анонимно — 12 Сентября 2019
Эта книга просто подарок для тех, кто только начинает знакомство с йогой и пилатесом и делает это в домашних условиях. Очень удачное решение разделить страницы по принципу: "верхняя часть - описание упражнения, нижняя - комплекс упражнений". Такое оформление позволяет сперва изучить упражнение за упражнением, а по завершении изучения выполнять тот или иной комплекс в зависимости от цели (цели тоже указаны). Подробные и вместе с тем четкие описания упражнений, прекрасно выполненные фотографии и рисунки существенно облегчают задачу. Если проводить с этой книгой минут 30-40 каждое утро (а можно и вечером, было бы желание!), результаты не замедлят приятно порадовать.
- Анонимно — 13 Сентября 2018
Замечательная книга!!! Для домашних тренировок очень хороший комплекс упражнений
Добавить отзыв
Книги: Фитнес-йога - издательство "Арт-родник"
Книги: Фитнес-йога
Категория 689 р. - 1034 р.