Отзывы на книгу: Йога и пилатес. Домашние тренировки; Арт-Родник, 2011

Эта книга просто подарок для тех, кто только начинает знакомство с йогой и пилатесом и делает это в домашних условиях. Очень удачное решение разделить страницы по принципу: "верхняя часть - описание упражнения, нижняя - комплекс упражнений". Такое оформление позволяет сперва изучить упражнение за упражнением, а по завершении изучения выполнять тот или иной комплекс в зависимости от цели (цели тоже указаны). Подробные и вместе с тем четкие описания упражнений, прекрасно выполненные фотографии и рисунки существенно облегчают задачу. Если проводить с этой книгой минут 30-40 каждое утро (а можно и вечером, было бы желание!), результаты не замедлят приятно порадовать.

Замечательная книга!!! Для домашних тренировок очень хороший комплекс упражнений

Заказала уже вторую для подруги!Так что, однозначно, стоит брать!

Это хорошая книга, но заниматься по ней я рекомендую тем, кто уже освоил азы йоги и пилатеса, так сказать, фэйс ту фэйс, с учителем. Иначе есть риск, что вы будете долго вникать в некоторые мелочи - что конкретно напрячь и т.д.

Великолепная книга и прекрасное оформление!А деление книги на две части, помогает ориентироваться при выполнении комплекса упражнений!!!Нисколько не пожалела, что купила!!!Единственный минус, если уж слишком придираться: немного некачественная печать, краска с некоторых страниц отпечаталась на других(таковых к счастью мало).

Мне книга очень понравилась, буду такую дарить своей подруге, всем рекомендую! Качество книги - на высоте!
В основном книга разделена на две части (т.е. лист порезан пополам), по горизонтали, внизу приведены всевозможные комплексы, учитывающие время и уровень подготовки, наверху - упражнения. Выбираешь комплекс, который остается всегда перед глазами, и листаешь упражнения. Очень удобно, по времени есть комплексы и по 10 минут, если мало время, чтобы не терять хорошую привычку и не откладывать на "завтра", можно всегда позаниматься. Есть комплексы для разминки сидя (небольшие), мне кажется это очень удобно, т.к. в наше время, у многих людей сидячая работа.

Пользоваться книгой не очень удобно. Надо постоянно искать нужную страницу, так как в тексте много ссылок. Из-за этого книга быстро теряет "товарный" вид.

Книга написана доступным языком, даёт информацию о уровне физической подготовленности человека, соответственно комплексы упражнений подобраны с учётом уровня вашей подготовки и с учётом индивидуальной цели воздействия на различные части тела. Включены такие комплексы как: "Проснись и пой", "Будь в тонусе", "Плоский живот", "Укрепление спины", "Расслабление спины","Равновесие", "Растяжка", "Против старения". Вообщем книга для "чайников", т.е. для меня!