О книге: 5 килограммов мышц через 7 недель; Попурри, 2014
681 р.
- Издатель: Попурри
- Модель: Фитнес и физические упражнения
- ISBN: 978-985-15-2059-2
- Книги: Бодибилдинг. Культуризм
- ID:1726560
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2014 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-985-15-2059-2 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 192 |
| Формат | 163x238мм |
| Вес | 0.32кг |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 1,20 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 192 |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Боженов В. |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 5000 |
| Жанр | анатомия человека; фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Попурри |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Стюарт Б., Уорнер Дж. |
| Переплет | Мягкий переплёт |
Где купить (1)
Цена от 681 р. до 681 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 541 р. | 21.11.2024 |
| Буквоед | 499 р. | 17.06.2023 |
| book24 | 344 р. | 16.06.2023 |
| МАЙШОП | 344 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 569 р. | 24.06.2024 |
| Мегамаркет | 658 р. | 24.12.2024 |
Описание
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.
Для широкого крута читателей.
Смотри также о книге.
Отзывы (2)
- Евгений Грибков — 13 Сентября 2020
В целом да, то что написано в книге вы получите.
Правда не 5 кг и далеко не за 7 недель.
Однако, в целом многие рекомендации вредны. В частности про кофе и про завтраки. На про врачей в современных реалиях и добавить нечего-хорошего врача крайне сложно найти.
И т к следуя данной книге можно ухудшить свое здоровье в будущем, то поставил минус данной книге.
Т е все это можно, но в ущерб здоровью - Сергей Алексеевич Крылов — 12 Сентября 2018
Отличная книга. Практически весь материал будет полезным для ступивших на путь силовых тренировок и формирования своего тела. Если Вам не хватает знаний, навыков, практического опыта в данном вопросе, рекомендую приобрести данное издание. Цена очень даже адекватная. Книга разделена на 5 частей, в которых рассматриваются психология вопроса, программа рассчитанная на 7 недель, питание по достижению целевых показателей, правильная техника выполнения силовых упражнений программы. В основу самой программы положены четыре силовых упражнения: становая тяга, жим лежа, жим над головой и приседание. В совокупности они позволяют проработать все главные мышцы вашего тела. Рекомендую к покупке.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Попурри"
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 544 р. - 817 р.