О книге: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений; Издательство АСТ, 2016
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Александра Бонина |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Как стать здоровым. Современный самоучитель |
| Кол-во страниц | 272 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-17-102262-4 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 266 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 217.00mm x 143.00mm x 18.00mm |
| Вес | 0.34кг |
| Страниц | 272 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 14,30 см × 21,70 см × 1,52 см |
| Тематика | Массаж |
| Тираж | 3000 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Форматы электронной версии |
Где купить (1)
Цена от 299 р. до 299 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 447 р. | |
| book24 | 379 р. | 07.07.2024 |
Описание
Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник - и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы.
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор".
"Светофор" - это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" - это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!
Смотри также о книге.
Отзывы (10)
- tolikbn 01 — 20 Сентября 2021
книга-бесполезная, даже деньги за этот кусок бумаги не хочется платить, лучше в инете скачать
- Oksana Leyzerzon — 2 Декабря 2019
Ожидала от книги бОльшего. Приобретала в надежде найти упражнения, чтобы составить комплекс упражнений для реабилитации поясничного отдела позвоночника. К моему сожалению, упражнения, приведенные в данной книге не подходят для острого периода. Книга будет полезной людям, не имеющим выраженных проблем с позвоночником.
Добавить отзыв
Книги: Авторские методики медицина - издательство "АСТ"
Категория 239 р. - 358 р.
Книги: Авторские методики медицина
Категория 239 р. - 358 р.