О книге: Аштанга йога. Исчерпывающее руководство; ООО "Издательство "Эксмо", 2017
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издательство | Эксмо пресс |
| автор | Холл Джейн |
| год выпуска | 2019 |
| количество страниц книги | 144 |
| ISBN | 978-5-699-88466-7 |
| язык (основной) | русский |
| переплет | твердый |
| Автор(ы) | Холл Джейн |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Серия | Йогалогия |
| К-во страниц книги | 144 |
| Язык (основной) | русский |
| Переводчик | Бойцова Ольга Сергеевна |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 144 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 192x247мм |
| Вес | 0.59кг |
| Кол-во страниц | 144 |
Где купить (1)
Цена от 920 р. до 920 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1122 р. | 08.09.2022 |
| book24 | 901 р. | 23.04.2025 |
| Magic-kniga | 61 р. | 18.05.2021 |
| Яндекс.Маркет | 1069 р. | 13.04.2024 |
Описание
Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение. Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.
Смотри также о книге.
Отзывы (6)
- Евгения Краснова — 14 Сентября 2021
Книга очень даже достойная. Купила ее как альтернативу Полного пошагового руководства по Аштанга-йоге Джона Скотта , которую, видимо, сейчас уже не издают. Мое мнение: раздел о медитации получился так себе, коротко и не ясно. Касательно оформления- отличные страницы (плотные,белые), хорошего качества фото. НО! Много ошибок, возникших, видимо из-за трудностей перевода и невнимательности при верстке, таких как "согните ноги бандху и зависните в 5 см от пола" (стр. 45), или, например,на стр. 75 вместо собаки мордой вверх прилеплено фото Урдхва Уттанасаны. В общем, мелочи, а неприятно. О плюсах: 1) на каждую асану есть облегченные и углубленные варианты, 2) отлично описано выполнение каждой асаны с синхронизацией дыхания+ описание действия асаны на физическом уровне и уровне сознания. 3) Прописаны предостережения для перевернутых асан. 4)Отлично прописана шавасана. 5) Есть три сокращенных последовательности на 15,30 и 45 минут, 6)Хорошо описываются бандхи. По итогу- книга очень стоящая, и для тех кто практикует 1ю серию в группе, и для самостоятельных, более осознанных практик. Рекомендую!
- Ольга Короткевич — 24 Декабря 2019
Книга очень подробна написана. В картинках показаны асаны. Советую для начинающих и практикующих йогу.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес-йога - издательство "Эксмо пресс"
Книги: Фитнес-йога
Категория 736 р. - 1104 р.