О книге: Контроль за весом 35+ (Уотерхаус Д.); Попурри, 2010

Очень полезная книга для тех, кто следит за своим здоровьем (и весом), и хотел бы иметь больше информации на эту тему. Не только для тех, кому за 35.
Приклепляю страницы алфавитного указателя чтобы был более понятен спектр охваченных в книге вопросов.

Книжка замечательная! Автор - умница и талант. Да и просто открытый и честный с читателем человек.
Начну с того, что издатель выбрал такое название, которое, видимо, считал более удачным для книжного рынка. Не знаю, спорно. Я как раз ищу книжки, где откровенно говорится о периоде пременопаузы и о менопаузе. То ли издатели считают, что про вес и похудение пользуется бОльшим спросом, то ли стесняются слова менопауза. Это мне неведомо.
В оригинале книжка называется полностью так: "Outsmarting the midlife fat cell. Winning Weight Control Strategies for Women Over 35 to Stay Fit Through Menopause". Перехитрить жировые клетки в пору зрелости (в период среднего возраста). Выигрышные стратегии контроля веса для женщин после 35. Как остаться в форме во время менопаузы.
Вот несколько цитат из книги: "...к сожалению, ничем не оправданная требовательность окружающих, чтобы всякая женщина выглядела изящно и молодо, может заставить вас ненавидеть собственное тело". "Один из популярных журналов провел опрос, в ходе которого было установлено, что 15% женщин согласны отдать пять лет жизни за то, чтобы похудеть на 2 килограмма". "Избавившись от нескольких килограммов, мы, скорее всего, не избавимся от негативного отношения к собственному телу. 95% женщин ненавидят свое тело независимо от того, сколько они весят". "В слове "менопауза" заключается подсказка: пауза - вот что вам необходимо".
Но конечно, питанию, образу жизни и другим важным вопросам автор уделяет достаточное внимание.
Книжка написана с юмором и любовью к читательнице. Очень много интересных фактов.
Издание простое, удобное для повседневного использования, без всяких излишеств, буквально рабочая лошадка. Очень рада приобретению.
Дебора Уотерхаус - у меня теперь в закладочках.