О книге: Время услышать себя (Анна Блэк, Мария Сухотина, переводчик); МИФ, 2020
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Анна Блэк, Мария Сухотина, переводчик |
| Издатель | МИФ |
| Год издания | 2020 |
| ISBN | 978-5-00169-302-4 |
| Серия | Счастливый год |
| Жанр | управление стрессом |
| Количество страниц | 194 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Вес | 0.46кг |
| Количество книг | 1 |
| Формат | 192x235мм |
| Тип обложки | мягкая |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Размеры | 70x100/16 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 194 |
| Раздел | Психологические тренинги |
| Переплет | Мягкий (3) |
Где купить (2)
Цена от 957 р. до 1409 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1879 р. | 27.04.2023 |
| Буквоед | 1599 р. | 19.06.2023 |
| ЛитРес | 359 р. | 15.08.2024 |
| Подписные издания | 1287 р. | 24.03.2023 |
| Яндекс.Маркет | 1872 р. | 27.06.2024 |
| Мегамаркет | 1637 р. | 06.02.2024 |
| OZON | 1141 р. | 24.06.2024 |
| Читай-город | 1485 р. | 14.11.2024 |
Описание
Проведите следующий год, проявляя доброту и сострадание к себе и тем, кто рядом.Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк расскажет о том, как в суете будней услышать свое тело и свои мысли, наполнить жизнь заботой и радостью, улучшить отношения с собой и близкими и достичь душевного равновесия. 52 задания помогут развить чуткость и обрести интерес и вкус к жизни. Вы изучите формальные и неформальные практики осознанности, которые позволят вам ясно осмысливать свой жизненный опыт и лучше понимать собственные потребности. В книге есть страницы для заметок, где можно записывать свои наблюдения и отмечать, какие практики вам особенно помогли.
Смотри также о книге.
Отзывы (6)
- Анастасия Епархина — 29 Ноября 2021
хорошая книга с практическими рекомендациями. эффект от неё будет, если применять написанное. при прочтении возникают мысли «ну это и ежу понятно», но именно практикуя рекомендации ваша жизнь станет лучше, вы добрее, мир благосклонеее
- Диана Олеговна Митина — 23 Ноября 2021
Очень душевная книга.
Автор поднимает тему доброты, но не только по отношению к другим и к миру в целом, но и к самому себе. Делится тем, как быть внимательным и сопричастным. И даёт задания на каждую неделю с идеями, направленными на воспитание доброты.
Книгу стоит читать неспешно, размышляя над текстом. А задания действительно достойны того, чтобы посвятить им год и после оглянуться на пройденный путь, увидев себя другим человеком.
Я думаю, что в современном мире, наполненном спешкой, суетой, сарказмом, показной независимостью, затронутые в книге темы являются актуальными и важными.