О книге: Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства; Альпина Паблишер ООО, 2020
от 590 р. до 1764 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-3617-4
- Книги: Популярная психология
- ID:6842787
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Погребняк Анна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Альпина Паблишер ООО |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 150 |
| Тип издания | Твердый переплет |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| ISBN | 978-5-9614-3617-4 |
| Количество страниц | 150 |
| Год выпуска | 2020 |
| Формат | 145x217мм |
| Размер | 146x216x12 |
| Вес | 0.27кг |
| Жанр | психология личности |
| Автор | Погребняк Анна |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Размеры | 60x90/16 |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Популярная психология |
Где купить (4)
Цена от 590 р. до 1764 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| РЕСПУБЛИКА | 690 р. | 24.06.2022 |
| Альпина Паблишер | 552 р. | 28.07.2023 |
| Читай-город | 590 р. | 14.11.2024 |
| Мегамаркет | 682 р. | 24.12.2024 |
| OZON | 338 р. | 24.06.2024 |
Описание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Смотри также о книге.
Отзывы (2)
- Юлия Евгеньевна Карпухина — 25 Ноября 2021
Книжка совсем небольшая, прочитать можно за пару часов. Автор приводит примеры из своей практики, рассказывает о признаках и причинах тревоги. Мне показалось, что практических советов маловато, но пару стоящих мыслей я для себя отметила. Книга рассчитана на широкий круг читательниц, написана очень просто.
- Ольга Юрьевна Кузнецова — 24 Ноября 2020
38/100 (2020)
Отличная книга, видно, что писал профессионал. Много упражнений, много практики, много юмора. Информация хорошо структурирована
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 472 р. - 708 р.
Книги: Популярная психология
Категория 472 р. - 708 р.