Отзывы на книгу: Эта книга сделает вас спокойным; Эксмо, 2016

Долго думала покупать данную книгу или нет и, наконец, решилась. Признаюсь, зря. Я ожидала интересные методики, советы, не спорю, в книге описан некий подход к напряжённым людям, однако моих требований она не удовлетворила. Не советую, зря потратите деньги и время.

Книга стоит своих денег. Простым и легким языком написана. Нет воды, все по сути.

Шикарная книга с практическими примерами решения вопросов, связанными с понятием стресс и беспокойство. Однозначно рекомендую к прочтению. Спасибо авторам!

Книга оказалась небольшого формата, что даже удобно - можно брать с собой, легко держать в руках. Разворот удобный, печать четкая.Схемы с серыми кругами могли быть поярче, в остальном печать удачная.
Хорошо, что книга написана клиническим психологом и с практической целью - обретения спокойствия. После вступления на 55 страницах, с 58 страницы начинается конкретное руководство к действию. Понравился раздел по методам физической релаксации - коротко и понятно, можно применить в любой обстановке. Дальше приводится много методик по контролю над стрессом и тревогой. Методики вполне понятные и доступные для выполнения. Некоторые из них были мне знакомы, но в данной книжке они собраны воедино и размещены вполне последовательно. Книга читается легко, написана нескучным языком. В книге практически нет ненужных отступлений и лишних примеров. Всего в меру.
Книга будет полезна очень многим современным людям, перегруженными заботами, ответственностью, быстрым темпом жизни.

Замечательная книга!Мне понравилось почти все!Отлично описаны методы борьбы со стрессом.Многие из них помогли мне преодолеть различные стрессовые состояния.Спасибо авторам.

Отвратительное примитивное чтиво из разряда психологической колонки в Космополитен. Зачем переплачивать, если подобное можно прочитать на любом женском форуме. Поверьте, спокойным вас данная книга точно не сделает.

Интересная , о КПТ (когнитивная поведенческая терапия) меняем мысли - меняем поведение , но нужно работать есть упражнения - САМОМУ . Формат маленький "без воды"

Книга помогает определить, стресс у вас или просто плохое настроение...какие события вызывают у вас тревогу...как меняется физиология во время стресса...как справиться с тревогой и как пошагово решать проблемы. Мне стало понятно как останавливать беспокойные мысли, как переключаться с тревожного состояния на настоящий момент жизни. Мысли не имеют магической силы, и то, что мы о чем-то думаем, беспокоимся или боимся, не может повлиять на ситуацию. Надо принимать решения и действовать. На мой взгляд это методичка, к которой надо периодически возвращаться, освежать в памяти, держать рядом с собой как настольную книгу. Мне понравилась. Рекомендую.