Отзывы на книгу: Устойчивое снижение веса за 2 недели без жестких диет; Попурри, 2005

Книга написана не знаю для кого, там просто куча рекламы различных продуктов и лекарственных средств. Книгу выкинула, НЕ СОВЕТУЮ ЧИТАТЬ!

Книга написана для людей "заботящихся только о себе"

В книге представлена авторская программа снижения избыточного веса и поддержания физической формы. Программа комплексная, включающая в себя физические упражнения, диету, тесты для определения типа диеты, планы питания для поддержания стабильного веса. Книга предназначена для представительниц прекрасного пола.

В этой книге описан реальный способ сбросить вес, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. Более того, автор рассказывает о системе питания, при которой вес обратно больше не возвращается.
Еще из книги вы узнаете:
- Как раскачать метаболизм
- о калорийности и гликемических индексах продуктов
- о новых рецептах ПП.
А также ознакомитесь с вариантами меню на неделю.
Книга однозначно полезная, а для меня настольная.
Рекомендую!

Очень ценная книга для тех, кто хочет поддерживать хорошую форму, правильно питаться и при этом не сидеть на изнурительных диетах. Материал изложен доступно, читается легко, есть примеры, иллюстрации. Последовала рекомендациям автора: прошла тест, составила план нормального питания, выполняю физические упражнения, есть результат, и это здорово! Рекомендую всем, кто хочет достичь желаемого веса. Эта книга служит настольным пособием.

Программу снижения веса FitCerves пробовала 2 года назад, программа работает, цикл снижения занимает 2 мес. Данная книга является полным инструментом для снижения веса. Рекомендую соблюдать все рекомендации.

Книга написана тренером и владельцем сети спортивно-оздоровительных клубов, имеющим медицинское образование.
Популярно рассказано о тех изменениях, которые происходят в организме при ожирении. Немного теории, но не навязчиво и интересно.
Даны два варианта питания для снижения веса и тест, по которому можно определить для себя какого варианта придерживаться:
1. низкоуглеводный (белковый)
2. низкокалорийный , которые состоят из 2 фаз похудения.
Даны меню на 2 недели первой фазы и на 5 недель второй фазы.
Даны 3 программы физических упражнений:
-аэробная
- растяжка
- силовая.
Все программы рассчитаны на обычного тучного человека и могут выполняться дома, за исключением, пожалуй, силовой нагрузки.
Переплет книги плотный, хороший,бумага по качеству напоминает газетную, фотографий нет, рисунки выполнены понятно.
Книга понравилась. Много отзывов похудевших. Воды в тексте нет, все по делу. Цена для такой книги смешная.
Желающим похудеть рекомендую к прочтению.