Отзывы на книгу: Просто дыши: техника осознанного дыхания; Эксмо, 2017

Просто дыши.
Дышать просто это так просто, если тебя этим наградила природа. А если нет? Книга - инструмент к тому, без чего мы не можем жить. Благодарности автору! Спасибо за жемчужину, что вы нашли. Спасибо за жемчуг, что вы собрали.

Анастасия Косицина, спасибо за Ваше мнение.

Очень полезные техники овладения своим сознанием. "Изменяя характер нашего дыхания, мы модифицируем характер подачи
информации в мозг. Другими словами, частота, скорость и объем наполнения легких воздухом напрямую влияет на работу мозга.
Дыхание оказывает воздействие на каждый орган, систему и функцию тела. Каждое
физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние соответствует определенном

В целом книга понравилась, очень много информации к размышлению о том, что дыхание это не просто механический процесс, который мы неосознанно выполняем день ото дня, а что дыхание - это важнейшая составляющая нашего существования и от качества дыхания зависит качество нашей жизни.
В книге описаны разные техники медитативного дыхания, а также техники дыхания, которые помогут справится со стрессовыми ситуациями или какими-то недомоганиями.
Понравилось, что в конце есть 21-дневный практический курс, в котором автор подробно и последовательно объясняет различные дыхательные техники, предлагает испробовать их на себе, найти, что больше всего понравилось и внедрить в жизнь.

Тема интересная, но вот книга написана очень неструктурированно. К сожалению, похожа на какую-то кашу. Методики дыхания противоречивые, но предлагается делать ту, которая подойдёт лучше всего

Замечательная книга! Приступил к повторному прочтению. Желаю Всем Нам Крепкого Здоровья! Искренне верю, что прочитанное поможет мне и моей семье в продолжении расширения знаний и практик касающихся Духовного и физического здоровья. Путешествие всегда интересно процессом, в особенности когда не знаешь ни конечной станции ни времени прибытия.

Отличная книга, описывающая разные техники дыхания для развития, восстановления, оздоровления тела. Автор проделал огромную работу по изучению различных практик дыхания в каждом уголке мира, включая Россию. Советую всем, кто хочет заняться практиками дыхания или попробывать что-то новое!

Однозначно полезная книга о саморегуляции. Рекомендую к прочтению. Читается легко. Некоторые упражнения плотно вошли в мою жизнь, рекомендую своим пациентам для регулирования своего психического состояния.

Кому интересно самопознание и свое здоровье книга несомненно будет полезной. Истории, практические занятия, 21 дневный курс осознанного дыхания и личность самого автора мне очень откликнулись.

Книга достойная, воды мало, что я очень люблю. Все страницы пропитаны полезной информацией
На меня как на человека, не особо интересующегося этой темой, книга не произвела вау впечатления, но появилась мотивация более подробно заняться изучением темы дыхания и дыхательных практик, так как я совсем в этом не шарю) но очень хочется разобраться, так как в книге говорится о таких вещах, подвластных нашему дыханию, в которые трудно поверить, пока не проверишь на себе
Думаю, для людей, кому интересна эта тема, книга будет очень полезна и интересна. Но, в принципе, рекомендую всем

В восхищении от новой книги Мастера дыхания с мировым именем! Полезный материал от начала до конца – обзор известных школ дыхания, великолепные дыхательные техники, которые можно применять сразу же, изложены доступно и понятно, а также интересные автобиографические истории. Послевкусие – чудесное вдохновение, и хочется дышать, используя описанные техники, дышать и дышать…

Автор в доступной форме представляет разные методики дыхания.
Книга составлена таким образом, что каждый человек может выбрать для себя те дыхательные упражнения и методы, которые способствуют наилучшим изменениям.
Упражнения можно выполнять в любое время дня, так как дыхание у нас всегда с собой, и его достаточно для того, чтобы получить нужные результаты для улучшения здоровья и состояния в целом.

Рекомендую эту книгу. Великолепно раскрыты основные принципы, на основе которых автор рекомендует упражнения.
Ценно то, что каждый человек может подобрать для себя гармоничную систему дыхательных упражнений. И то, что ее легко можно встроить в свой день.

Отличная книга!Подробно и просто описаны различные дыхательные техники и упражнения , которые способствуют развитию гармониии радости в жизни. Укрепят ваше здоровье. Книгу прочитал на одном дыхании

Масса дыхательных техник. Надеюсь, каждый отыщет ему подходящую!