Отзывы на книгу: Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы; АСТ, 2018

autoreg947986547, название в некоторых книгах придумывает издательство)

Прекрасные техники. И конечно же суть всего – Выходить из зоны комфорта в Дискомфорт. Начать любить дискомфорт и постоянно там находится. И со временем вырасти как личность.

Очень хороший помощник в трудной ситуации. С помощью этой книги становиться все ясно и понятно. Если применять все методики поучиться хороший результат.

Неплохая книга. У меня нет панических атак, но она помогает справиться с многими возникающими трудностями. Особенно понравилось про долженствования.

Прекрасная книга.Все доступно и понятно написано.Начинаешь применять техники в жизни и все работает.Заметила улучшения сразу же.Очень рада,что я ее прочла.Благодарю авторов)

В книге все хорошо описано без воды. Действительно полезные советы. Но вот новые ли они? Почти все упражнения и приёмы взяты из йоги. Не из хатха йоги, а из более глубоких практик. Скорее всего и в других восточных практиках есть что-то похожее. Автор безспорно потрудился, систематизировал информацию и подал её в более популярном доступном виде (за это можно поставить три звезды), но не он все это придумал.

Прочитала 3 раза. Тут действительно собрана информация из множества других книг. Но мне больше по душе пришёлся Курпатов.

Полезная книга. Но не для всех. Человек уже должен быть очень сильным и ответственным чтобы применить это все на практике. Так что охотно верю что это «методика спецслужб».

Прекрасная книга, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО! помогает избавиться от панических атак, неврозов и т. п. Следует выполнять все упражнения каждый день, результат не быстрый, но реальный! Советую к прочтению!!

Техники замечательные, эффективные, написано доступно.
Но блин… содержание практически одинаковое в последних книгах.
А на обложке написано «Новые действенные методы» как будто что-то принципиально новое добавлено по сравнению с предыдущими книгами. Логичнее и честнее было бы сделать новое издание со старым названием.
Не советую покупать тем, кто читал «Скорая помощь от тревоги».

Для людей страдающих медвежью болезнью эта книга очень полезна! Она научит человека как справляться со своим состоянием! После прочтения книги хочется продвигаться дальше,изучать и находить себя в этом мире и становиться более мудрым.

Поставлю твердую четверку новой книге Павла. Как автор, Павел прогрессирует и данная книга уже похожа на учебник с вопросами для самоконтроля. Саму методику я пока не применял, но с точки зрения терапии данная книга будет интересна многим.

Слиться со своими страхами и тревогами, а не бороться с ними
На выше описанном правиле основаны все изложенные в книге методики. В первую очередь упражнение "Цунами". Коли речь зашла о гидросферных явлениях, то и параллели нужно проводить соответствующие.
Нельзя научиться плавать, борясь с водной стихией, - сразу камнем ко дну пойдете. С водой нужно стать одним целым, подружиться с ней. Да, именно так ! Это совет №1 почти всех тренеров по плаванию.
Тот же постулат действует и в случае работы со страхами, беспричинной паникой и прочими фобиями : в них нужно входить, "вливаться", как в море, в бассейн или даже в ванну )))
Наиболее интересным разделом книги считаю главу про обсессивно - компульсивное расстройство.
Она же самая неоднозначная. Слишком все просто получается. У большинства из нас в головах время от времени рождаются дикие мысли, их всячески приходится контролировать. Поэтому предложенные методики будут работать лишь у тех, кто способен хоть немного держать себя в узде. Кто еще не потерял рассудок окончательно.
То же, в общем, отнесу и к остальным рассмотренным в книге проблемам.
Людям с ярко выраженным иррациональным мышлением предложенный тренинг навряд ли поможет. Надеюсь, таких среди читателей нет.
В остальном же "Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы" оказалось ценным пособием,а главное - эффективным.
Книгу отличает понятный стиль изложения, ее легко читать. Прогнал буквально за день. Но с практикой той же простоты не ждите ! Некоторые техники придется выполнять каждый день в течении двух и более месяцев. Легких путей здесь быть не может.