Отзывы на книгу: Боди-билдинг. Книга-тренер. Основы. Планы тренеровок. Физическая подготовка. Питание; Эксмо, 2014
Отзывы (5)
- Екатерина Рыжкова — 12 Октября 2018
Книга только для новичка.Даны самые поверхностные основы.Одни картинки.Толком ошибки и техника упражнения не разобраны.Опытным людям,имеющим опыт занятий,будет не интересно
- Наталья К — 12 Июня 2017
Читала книгу в прошлом году в бумажно варианте. Очень понравились упражнения – понятно и просто. Особенно понравилось что книгу можно использовать как инструкцию
- Глеб Сорокин — 7 Октября 2016
Полностью согласен с предыдущим оратором.
Книга прекрасно сочетает в себе базовую информацию об анатомии тела, профилактике травматизма и восстановлении с перечнем упражнений и питанием.
Данную книгу можно использовать и как литературное чтиво, и в последствии в роли справочника.
Особенно хочется отметить наличие выделенных вставок с указанием уровня подготовки и прорабатываемых мышц, это позволяет значительно быстрее найти упражнение своего уровня в тексте.
Так же в доступной форме расписаны шаги по выполнению упражнений, что пригодится в случае отработки техники выполнения. - Anastasiya Podenko — 3 Сентября 2016
Прекрасная книга, как я люблю – ничего лишнего, все по делу!
Есть все основные упражнения, картинки и текст лаконичные и простые.
Открыл, пробежал глазами по группам мышц, которые собрался тренировать сегодня – и вперед.
Удобно для новичков, не нужно «перерывать» интернет в поисках доступных описаний. - Мариша Сиволова — 7 Сентября 2014
Долго думала стоит ли покупать эту книгу, и в конце концов решившись, не пожалела. Роскошное издание, много наглядных иллюстраций.
Новичкам книга действительно будет настоящим тренером, но и даже те, кто уже имеет опыт в тренажерном зале, смогут что-либо подчеркнуть из неё.
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 590 р. до 1445 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 1445 р. | 07.08.2022 |
| ЛитРес | 590 р. | |
| Лабиринт | 1338 р. |
Описание
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и
.упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
.Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
.
.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Усольцева Оксана (редактор) |
| Переплет | 84x108/16 |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2014 |
| Серия | Книга-тренер |
| Страниц | 320 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-699-58223-5 |
| Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 2,20 см |
| Формат | 84x108/16 |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 2000 |
Книги: Физическая подготовка - издательство "Эксмо"
Книги: Физическая подготовка
Категория 472 р. - 708 р.