Отзывы на книгу: 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. 60 способов отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления; Эксмо, 2015

Давно искал нечто подобное, как эта книга. Всем известно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Если хотите добиться реальных результатов в борьбе с повышенным давлением, то не стоит надеяться только на таблетки и врачей, нужно потрудиться самим, и книга вам в этом поможет. В ней указано много способов для победы над гипертонией: различные упражнения, советы, рецепты, различные не стандартные методы (было интересно открыть для себя некоторые из них). Всё подробно описано и понятным языком. Главное не лениться и результат будет. Также есть дополнительные фишки, например, как бороться с бессонницей. Советую тем, кто не хочет всю оставшуюся жизнь пить таблетки.

Очень хорошая книга, в которой автор раскладывает все по полочкам, а так же даёт множество рекомендаций по лечению. Тем, кто столкнулся с гипертонией советую.

Обычная книга с обычными советами. Сейчас никого ничем не удивишь, в гугле и по телевизору полно информации, я брала книгу маме, она не часто за компьютером. Ей понравилась. Просто и понятно написано. Америку не откроете. Страницы тонкие серые

Книга полезна, на мой взгляд, больше всего тем людям, которые хотят предотвратить развитие гипертонии. Тем, кто с ней уже «подружился», почитать тоже не вредно.
Неплохой раздел о механизмах развития гипертонии, ее последствиях, используемых препаратах.
Советы автора по нелекарственному регулированию артериального давления, в общем-то, обычные: правильное питание, активный образ жизни, физические упражнения, отказ от вредных привычек. Мне понравилось наличие тестов, позволяющих определить биологический возраст и состояние сердечно – сосудистой системы. Ценность книги в том, что достаточно большое количество рекомендаций собрано вместе, можно их сравнить, оценить, выбрать что-то подходящее для себя.
Рекомендую книгу всем, кто уже озаботился цифрами на тонометре, и тем, кому «за 40». Но не для того, чтобы прочитать и забыть, а в качестве справочника.

Очень интересная и познавательная книжка с информационными сведениями о продуктах питания, диетах, с полезными медицинскими советами. Понравились тесты для определения физиологического возраста, состоянии организма. Читается легко и непринужденно. Думаю будет не лишней в библиотеке людей, следящих за своим здоровьем