Отзывы на книгу: Сахарная ловушка (Хайман); Эксмо, 2016

Книга в целом неплохая, но очень сильно растянутая. Ее можно сократить вдвое, убрав хотя бы постоянные указания на авторскую десятидневную программу (вот еще немного, вот вы попробуете, вот ваша жизнь изменится и все в том же духе) и огромное количество восторженных отзывов от других людей. Отзывы, наверное, должны мотивировать, но в итоге они лишь раздражали, так как отнимали время. Когда дело дошло до самой программы, то в сухом остатке она оказалась невероятно короткой. Однако автор сумел растянуть ее на n-ное количество страниц за счет многочисленных повторений одной и той же информации. В итоге читала уже наискосок, чтобы найти какие-нибудь полезные фрагменты. Думаю, книга понравилась бы больше, будь она более "компактной" в плане подачи – сейчас же у меня впечатление впустую потраченного времени. Если и советую прочесть, то только по диагонали.

Книгу прочла. Как всегда загадки больше, чем отгадки. Мне книга показалась легкой в прочтении, интересной, но конечно в ней нет ничего секретного. Нет секретного ингредиента стройности и красоты, все дело в системе жизни и питания. Все просто, но это просто люди и не делают. Прочитать рекомендую. Все применить тоже. Автор достаточно популярный семейный врач, психиатр и диетолог, с своей практикой. Конечно и жизнь, и питание наше (Россиян) отличается от американцев, потому будет сложно в точности соблюдать рацион. Сейчас такие врачи, как Хайтман, называются врачами превентивной медицины, в этом есть определенные плюсы. Но на мой профессиональный взгляд, нам россиянам нужно более простое меню из более простых продуктов(схожее по составу макро и микро элементов) как предложено в книге. А ещё питание северян и южан будет отличаться по составу и это тоже нормально.

Марка Хаймана впервые увидела на британском телевидении, в программе о здоровом питании, где он в интервью заявлял о том, что при правильной диете даже диабетики со стажем могут нормализовать уровень сахара в крови. После этого, заинтригованная сказанным, нашла его книгу "Сахарная ловушка" уже в русском переводе. Я, как и многие его герои, считала, что питаюсь правильно, хотя биохимические анализы это не подтверждали. К своему удивлению, благодаря книге Хаймана, я обнаружила кучу ошибок в выборе и приготовлении продуктов, которые пагубно влияют на здоровье. Прочитала книгу, как учебник, и посоветовала своей подруге, у которой диабет уже 6 лет.

Книга написана профессионально . За 10 дней удалось похудеть на 3 кг. Перестала есть сахар и всякие сладкие печенюшки, уменьшилось желание постоянно перекусывать всякими вредными продуктами.

Я, как и большинство, знаю о вреде сахара и уже давно хочу покончить с его присутствием в рационе нашей семьи, но все никак не могу справиться с его сладким обаянием!!! Купив эту книгу надеялась найти полезные советы, рекомендации и мотивацию к борьбе))) Но......сказать что я в восторге от книги не могу. Единственно, что не вызывает нареканий - качество печати и переплета.
По содержанию:
1) много "воды", ОЧЕНЬ много! Половину текста занимает гневная тирада в адрес нехороших производителей, пичкающих невинных потребителей сахарной наркотой. Утомило до жути, но я мужественно читала, правда не все страницы. Некоторые просто пробегала глазами...то да потому(
2) рекомендации явно для 200-килограммовых американских завсегдатаев Макдональдса. Мы нормально питаемся: не в кафешках, не полуфабрикатами, свежей пищей, Колу и чипсы не едим никогда, как и колбасную продукцию и консервы. Большинство советов мне не пригодились(
Там есть глава-призыв: НАЧНИТЕ ГОТОВИТЬ САМИ! я была в шоке, что есть люди которые ВООБЩЕ не готовят! Ну расширила свой кругозор)))
3) чтоб выполнить его программу надо брать отпуск! а отпуск от трех детей мне не светит никогда(((
4) автор дает в тексте рекламу БАДов! меня это коробит, к тому же я знакома с другими методиками очищения и их авторы в один голос против применения синтетических препаратов и витаминов в время очищения организма, ведь они сами представляют источник дополнительных токсинов и нагружают организм! (
5) рекомендуемая ежедневная ванна с магнезией (2,5 стакана на ванну) представляется мне разорительной процедурой. Хотя может она и волшебная, не пробовала!(
6) приведенные рецепты у меня вызвали сомнения...много жареного, даже ЗЕЛЕНЬ он обжаривает, причем на оливковом! масле (у него же высокий канцерогенный индекс!) Да и зачем обжаривать листья салата!(
7) вся белковая пища, по настоянию автора, должна быть экологичная, а именно: животные должны были пастись, а не питаться комбикормами, рыбка должна быть выловлена из моря-океана, а на из рыбофермы. Но даже сам факт того, что он предлагает для очистительной программы мясо меня смутил немало. Большинство авторов мясо убирают из рациона.
Суть книги: Сахар - наркотик и надо его бросать СРАЗУ и навсегда, не постепенно, а именно резко. Продукты при покупке выбирать НЕ промышленные, а натуральные, которые надо готовить) Очистить организм от токсинов. Найти другие источники получения удовольствий (не из пищи).
В общем книгу купила зря. Это я и без него знала, а предлогаемая 10-тидневная программа доверия не вызвала, для меня лично это был бы откат назад. Мы питаемся более правильно, чем он предлагает.
НО для 200-килограммовых завсегдатаев Макдональдса в самы раз наверное
)

Очень много водыАвтор откровенный балабол. Первые 100 страниц рассказывает, о том какая крутая у него система, приводит кучу отзывов. Когда дело доходит до системы, то автор искусственно растягивает повествование. По несколько раз рассказывает об одном и том же, прикрепляет восторженные отзывы и опять таки рассказывает о том какая крутая у него система.
В итоге это так надоедает, что начинает просто листать книгу уделяя внимание отдельным фрагментам в попытках найти здравые зерна в той куче словоблудия которую обрушивает на нас автор книги.

Невероятно полезная книга. Автор в своем произведении отмечает, к примеру, не всем известную разницу между потреблением диетической и обыкновенной Кока-колы. До прочтения этой книги я была уверена, что диетический вариант этого напитка хотя бы безвредней. Ан нет! Также интересна информация о том, кто спонсирует большинство организаций типа Центров свободы потребителей. Предлагаемая автором программа детоксикации организма чрезвычайно полезна. Даже первые дни жития по этой программе принесли легкость и радость от того, что тело почувствовало себя лучше и ЛЕГЧЕ! И что еще интересно… Не обязательно свято верить в эту программу, надо просто ее выполнять… и все получается!

Полезна, но ориентирована на американского потребителяКнига в чем-то будет полезна новичкам ЗОЖ, понятно описано пристрастие к вредной промышленной еде. Очень подробно описано к каким последствиям приводит употребление сахара, причем сахар содержится даже в тех продуктах, в которых мы не подозревали. По мнению автора книги, для здорового тела необходимо отказаться от любого сахара, кофе, а также молочных продуктов, крахмалосодержащих, круп и макарон и добавить в рацион БАДЫ американского происхождения. В целом книга ориентирована на американского читателя, поскольку часть продуктов и БАДов, которые рекомендуется употреблять труднодоступны. В целом для общей информации полезно прочитать данную книгу, но возникают противоречивые чувства насчет запрета употребления круп и молочных продуктов.