Отзывы на книгу: 7 шагов к стабильной самооценке; Издательство АСТ, 2017

Книга очень полезная. Даже для тех, у кого с самооценкой все отлично. Читаешь объяснения и примеры авторов и все больше понимаешь, что злых людей действительно не существует, есть только неуверенные в себе.
Изначально книга мне не очень "зашла" и я оставила ее примерно на год, едва успев начать, но вот недавно снова взялась на нее и "остаток" прочла на одном дыхании. Если интересуетесь психологией, данная книга - лучший претендент на прочтение в первую очередь!

Прочитала книгу по рекомендации, впечатления остались положительные. Много как теоретической информации, так и практической. Подробно рассказано, как и почему наша самооценка стремится вниз, а также что нужно сделать, чтобы держать ее на должном уровне без влияния окружающих факторов. Все четко, ясно, без витиеватых формулировок.

Одна из лучших книг по психологии, что я прочитала!!! Редко когда, книгу хочется перечитать, но эту надо не то, что перечитывать, а заучивать. Все написано доступным языком, с конкретными примерами, как и что проявляется в поведении, а так же со способами коррекции! Книга будет интересна, как широкой публике, так и профессионалам. В процессе прочтения книги, во многом переоцениваешь свое поведение и свой взгляд на себя, да и на других тоже.

Очень интересная книга. Я раньше не знала, что существуют несколько видов самооценки и пути выздоравления. В книге так много примеров, что я походу чтения узнавала в них себя, своих знакомых, коллег. Для меня книга оказалась больше про психологию, помогла посмотреть на какие-то неочевидные проблемы со стороны, начать их прорабатывать. Здесь собраны действительно самые лучшие, работающиие способы.

Насколько я поняла автор - сын Михаила Литвака. Такого подхода раньше не встречала: делит самооценку не на завышенную / заниженную / адекватную, а на стабильную и нестабильную. Последнюю делит ещё на 3 подгруппы и подробно описывает. Понравился слог. Пишет с юмором, не нудно. Есть структура. Но когда излагал теорию было ново и полезно, а практические задания мне не зашли.

Лучшее, что написано для работы с самооценкой, причем с практическими заданиями, что очень важно для реальных результатов

Друзья посоветовали прочитать. Написано интересно понятно и чётко. Также существуют практические советы как исправлять себя и достигать необходимых и системных результатов. Далеко книгу не откладываю . Буду и дальше сверяться

Российских авторов читать, порой, интереснее, нежели зарубежных авторов. Больше подходит нашей действительности и менталитету. У автора любопытней взгляд на самооценку, он типологизирует людей с нестабильной самооценкой. Характеризует эти типы и предлагает способы как оценку сделать стабильной. Понятно, что чистых типов нет, но в книге можно почерпнуть дельные советы. И очень хорошо разобрано как зарождается эта самая нестабильная самооценка, мне как родителю это особенно интересно было.

«Проблема никогда не может быть решена при помощи того же самого образа мыслей, благодаря которому она возникла».
Сегодня большинство Нон-фикшинов имеют громкие названия: «Как стать успешным за неделю», «Как стать счастливым – просто» и т.д. Глядя на них, начинает зарождаться мысль, о скорейших положительных переменах в жизни в лучшую сторону, вот купишь книгу – все сразу измениться. А все потому, что человек по своей природе существо ленивое и нацеленное на быстрый результат.
Здесь все иначе. Еще в самом начале автор предупреждает нас о том, что не обещает стремительных успехов и побед за короткий промежуток времени, а наоборот глаголет о большой и постоянной работе над самооценкой.
О чем книга?
- о стабильной самооценке, а не завышенной и заниженной, здесь Б. Литвак в корни ломает наши устоявшиеся стереотипы

- о механизмах формирования самооценки (все родом из детства)

- о самых распространенных видах самооценки

- о способах диагностики своего вида самооценки

- о способах корректировки и проработки каждого вида самооценки.
Что понравилось:
- книга живая (написана не сухим около научным языком), имеет потрясающий стиль изложения, содержит огромное количество жизненных ситуацией, личного опыта, автором дается подробный анализ и разбор каждой истории

- структура книги: все разложено по полочкам, отсутствует сумбур в изложении информации, все блоки логичны и последовательны

-эффективные и интересные практические упражнения

Безусловным плюсом книги является сбалансированное сочетание теории и практики: прочитал, применил, закрепил.
Резюмируем, по истине самооценка является фундаментом, на котором строится личность человека.
Прокрастинация, избегание проблем, желание стать лучше всех, неумение говорить «нет», ориентированность на мнение других людей и еще ворох личностных качеств, которые как постоянно трескающиеся болячки, кровоточили со страшной силой, мотивировали на поиски «спасительной» книги, где я найду ответы на главные вопросы: «почему так происходит?» и «что с этим делать?».
И для меня такой книгой стала «7 шагов к стабильной самооценке», инсайты происходили практически на каждой странице, стремительно начали осознаваться истинные мотивы принятия тех решений, которые были продиктованы (как показало следствие) защитным механизмом сформированной у меня самооценки, а также я увидела множество вариантов как повлиять на нестабильную оценку в сторону ее оздоровления и улучшения своей жизни.
В общем, если в тебе тоже есть некая ползающая субстанция, которая вечно недовольна и по-тихой погрызывает тебя изнутри, то «7 Шагов к стабильной самооценке» станет твоим верным ориентиром на этом сложном жизненном маршруте.

Книга из разряда " у нас была методичка, но издательство требовало намного больше страниц, поэтому мы начали с расшифровки слова методичка"
Если убрать воду и оставить методичку - то книга будет интересная. А так пока пробираешься через всю разлитую воду до того за чем пришел ошалешь и успеешь почувствовать себя пятиклассником, которому разжевывают и даже зажимают нос что бы помочь сглотнуть.

Повелся на известную фамилию, восторженные отзывы и приемлемую цену.
Сам Михаил Литвак тоже известен своими неоднозначными высказываниями, идеями. Он неоднократно подвергался аргументированной критике со стороны профессионального сообщества психологов. Однако и читать Литвака - отца интересно, и многие приемы из его книг опробованы мной в реальных конфликтных ситуациях. Да хоть из цикла "Психологического айкидо ( "швейкидо" )".
Чего нельзя сказать про книгу Литвака - сына.
"7 шагов к стабильной самооценке" написана в "американской" манере. Затянутые главы, особенно наглядные истории, частые повторы одного и того же. Страниц на 100 можно было смело сокращать.
О методе
Фрейдистский анахронизм в стиле "все родом из детства", который был опровергнут, вовсю используется Б. Литваком. Причинно-следственный подход далеко не всегда дает положительный результат. Несмотря на это, каждая часть начинается с примера из детства или ранней юности. Да, такой сценарий возможен, но проблемы с самооценкой могут начаться в любом возрасте. Есть множество факторов, бьющих по самоуважению на любом отрезке жизни.
Отмечу разве что авторскую типологию самооценки на стабильную или нестабильную и их примеры.

Купила книгу по рекомендации, и вполне осталась довольна этой покупкой.
Читается очень легко, так как написана очень простым языком, без заумных фраз и сложных терминов. Для обывателей самое то.
Сразу скажу, что я сначала полностью прочитала книгу, не выполняя заданий. Так что о какой-то полезности от методики стабилизации самооценки говорить рано, хотя кое какую интересную информацию можно усвоить и после первого прочтения.

Хорошая толковая книга с продуманным планом того, как выправить свою самооценку, чтобы она оставалась положительной. До некоторых вещей можно додуматься самому, но здесь изложено комплексно и всеобъемлюще, притом достаточно простым языком и народными примерами, понятными каждому. Необычное разделение на типы самооценок, впервые с таким сталкиваюсь, но согласен, так оно и есть. Рекомендую всем, кто недоволен какими-то аспектами своей жизни, книга может помочь вам.

Познавательная книга, которую полезно прочитать всем: как минимум поможет лучше понимать поступки и поведение людей. Также было интересно узнать, что самооценка делится на стабильную и нестабильную,а не на низкую и высокую как мы привыкли слышать

Книга гениальная своей простотой, мудростью и эффективностью!!!! Кайф от потраченного времени на её чтение!

Данная книга хороша для тех, кто уже готов к изменениям и ищет рычаги. Автор даёт очень много практических советов и жизненных примеров. Данный труд направлен на тех людей, кто действительно хочет разбираться и поэтапно приходить к результатам. Хороший голос и интонация чтеца.

Всё чётко и по делу. Хорошая книга и не менее приятный голос, легко слушать. Но всё же рекомендую эту книги в читабельном формате. Если вы намерены выполнять задания.

Очень интересный материал. я не являюсь охотником за саморазвитием но увлекаюсь психологией, а потому прочел не одну книгу как на тему поднятия самооценки так и на тему мотивов человеческого поведения, и не смотря на это эта книга меня весма удивила и открыла мне много нового, да и заставила взнлянуть на существующие у меня проблеммы с совершенно иной стороны. К сожалению на момент прочтения книги возможности выпонить практики небыло по причине нахождения в дороге, но я непременно прибегну к их выполнению как только доберусь до места и с удовольствием препрочту книгу.
p.s.
Спасибо автору за прекрасный труд.

Книга которую необходимо иметь под рукой. Это книжка как терапия, воодушевление и к ней периодически стоит возвращаться. Впервые сделала столько закладок, чтобы вернуться к некоторым важным фрагментам.

Мой земляк, но книга отличная не поэтому. Слушал в захлёб, но в процессе было неприятно (и даже больно) осознавать недостатки своей самооценки(но говорят это нормально,значит процесс преобразований запущен)))

Перечитала кучу книг про уверенность в себе, мотивацию и отношение к критике. Ребята, эта книга ТОП! Если бы все авторы писали так, раскладывая по полочкам и давая полную картину о том, как формируется самооценка и мотивация. Причем с примерами из жизни и советами.
Стыдно за того же Лабковского, у которого в книгах рассуждения без структуры. Т.е. что-то понимаю, но сам справиться не могу. Так вот, эта книга поможет вам самому во всем разобраться! Найти самый корень. Нет слов. Похоже, что эту книгу я искала всю жизнь. Спасибо Борису!

Мне книга понравилась. Читается довольно легко и быстро. С первых страниц автор заинтересовывает читателя, что является немаловажно. Лично я для себя нашла много интересного и нового в данной книге. Спасибо автору.

Очень классная книга для тех, кто понимает, что обретение внутренней опоры важный этап на пути к успеху. Все упражнения просты и понятны. Только делай

Учитывая что я не эксперт в психологии , данная книга показалась мне довольно любопытной . Присматривалась к ней в магазине - потом ,все таки, решила заказать ее на сайте для личной библиотеки . Плюсы книги ее легко читать . Незнакомое мне ранее разделение по видам самооценки , кажется мне достаточно убедительным плюс довольно подробно описаны методы ее определения у себя и способы ее самостоятельной коррекции . Из минусов - все таки хотелось бы видеть в книге некий сборный тест ( с коментариями куда отнести одно и тоже поведение, но с разной внутренней мотивацией - было бы попроще анализировать ) Книгу рекомендовала бы ее как новичкам -обучающимся психоанализу так и тем кто просто хочет чуть лучше узнать себя и свое окружение .

Постоянно слышу «у неё или него высокая/низкая самооценка». Но что это, на что влияет, мало объясняют. В этой книге есть ответы на все вопросы. Самооценкой стоит заниматься, потому что при ее повышении человек становится успешнее: отпадает проблема мотивации, постановки целей, барьеры в виде страхов, пассивности, неверия в себя тоже не мешают. Оказывается, большинству людей свойственна нестабильная самооценка. Когда сегодня человек чувствует себя на коне, а завтра в случае неудачи или при встрече с более успешным человеком, обесценивает весь свой жизненный путь. В книге много диагностики, упражнений и рекомендаций по стабилизации самооценки, много жизненных примеров. Несмотря на серьёзность темы, воспринимается текст легко и с интересом ожидается следующая глава.

шикарная книга! Невероятная книга! книга полна полезной информацией.Редко когда я хочу купить после прослушивания книгу в бумажном переплете, Но это тот самый случай

шикарная книга! книга полна полезной информацией, поэтому купила еще бумажный вариант, чтобы перечитывать время от времени! всем советую! тут описаны реальные проблемы и их решения!

С большим уважением отношусь к личности автора и его книгам. С удовольствиям присутствовала на его тренингах.Книгу считаю одним из лучших практических руководств.

Невероятная книга! Редко когда я хочу купить после прослушивания книгу в бумажном переплете, Но это тот самый случай. Более того, хочется посетить тренинг, в скольз упоминавшийся в заключении аудиокниги. Это практическое руководство. И что очень важно – от известного и заслуженного человека. Очень рад, что изучаю этот труд. Благодарю.

Как я понимаю, из приведенного отрывка эта книга полностью соответствует его предыдущей книге "Найди точку опоры". Книга хорошая, написано очень простым языком и читается легко. Материал представлен большой для размышления. Единственное не пойму, зачем в резюме делать рамку наклонной. Из-за этого читать становится очень не удобно. Это единственный минус, но он касается только оформления, а не содержания.

Хотите по-настоящему эффективно над собой поработать?
Вот с этой книги стоит начать.
Чрезвычайно рекомендую вообще всем.

Книга описывает авторскую методику Бориса Литвака по стабилизации самооценки. Очень полезный материал, поданный в доступной и удобной форме. Каждый может узнать среди описанных типов самооценки себя и своих близких, а после прочтения книги становится понятно, как проработать свои слабые стороны и прокачать сильные. В книге затрагивается множество вопросов на каждый день: работа, отношения, настроение и самочувствие. И показывается, как это может быть связано с нашим восприятием себя, т. е. как раз с самооценкой.