Отзывы на книгу: Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах; ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Книга доктора Гандри "Парадокс долголетия" произвела на меня двоякое впечатление. Книга интересная, с подробным описанием биохимических и физиологических процессов, происходящих в кишечнике и во всём организме. Стивен Гандри даже называет кишечник "вторым мозгом", уделяя большое внимание микробиому человека. Доктор пишет, что для блага микробиома нужны особые диеты. И тут появляются "крайности" с диетами - описание "нереальных" (не для практического применения) экзотических диет, в основном вегетарианских.

Очень интересная книга, практически обо всем, о еде, спорте, ядах которые нас окружают практически повсеместно. Первая книга этого автора про лектины и рецепты, а эта более углубленная, так же присутствуют рецепты, обсуждение образа жизни, анализов, из-за чего возникают опасные болезни, как правильно существовать со своим микробиомом. Разбор специй, фруктов, овощей, напитков, довольно много информации.

Очень понравилась! Заставила меня пересмотреть и по другому взглянуть на свое питание, в принципе.

ybytdbz59, от избытка неферментированной капусты легко растолстеть и получить йододефицит.
Про реальных долгожителей, не фейки "голубых зон" и Кальман - "Ключ к долголетию" Новоселов (видный гериатр, председатель секции МОИП при МГУ). Подробнее о разнообразном питании - "Веганы против мясоедов" Гичев.
Отчего "дырявый кишечник" - одна из глав "Парадоксы эволюции" Макарушин.
ЗОЖ для мозга - "Это просто ступор какой-то" Цукияма
Полезные и вредные движения – "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях" Борщенко.
Для кругозора (дополнит "21 урок для XXI века" Харари) – "Эволюция всего" Мэтт Ридли.
"Белая книга" Виктор Васильев –работа с мотивацией и бессознательным.
Вариант смысла жизни – "Светский гуманизм". Основы - глава из "Жить хорошо" Пильюччи, "17 практик стоицизма" Строганов, эффективная благотворительность на базе данных GiveWell и аналогов.

Книга оставила двоякое мнение. Продуктов, рекомендованных автором к питанию, нет в российских магазинах!
Автор врач, практикующий хирург, у которого огромный опыт работы за плечами. Ссылается на конкретные исследования и случаи из практики. В книге приведена поэтапная четко-структурированная система питания и образа жизни для здоровья. Если бы не одно НО! Молоко нельзя! Мясо нельзя! Цельнозерновые, гречку, бобовые и картофель нельзя! И даже помидоры, тыква и чечевица под запретом!!! Это меня, конечно, потрясло! А что есть остается??? Молоко козье и овечий сыр?.. Листовые салаты, названия которых я даже не слышала?.. Яблоки и остальные фрукты тоже в основном под запретом. Автор рекомендует грецкие орехи и оливковое масло. В книге приведен список продуктов, которых нет в российских магазинах. Особенно в регионах!
Книга написана медицинским языком, очень хорошо клонит в сон! Если у вас бессонница - покупайте! Основная мысль - все наши болезни идут из кишечника. Но после прочтения осталось непонимание - и как же мы, россияне, еще живы?!.. Ведь все мы едим и макароны, и картошку, и огурцы! И у нас в стране тоже есть долгожители.
Вывод - книга хорошая и автор уважаемый доктор, но книга совсем не для России. У нас другие продукты и другой менталитет. Нам бы что-то свое, родное...

Сама по себе книга интересная и полезная. Но! Только начала читать, а уже тьма опечаток, орфографических ошибок, в том числе, пресловутые -ться-тся в глаголах. Считаю это ужасным неуважением к читателям! Надеюсь, перевод выполнен грамотно, все же там медицинская информация. Понятно, что книги издают потоком, но посмотрела - корректор числится у них. И он получает деньги за свою работу! В том числе, деньги, которые входят в стоимость книги!

получила эту книгу и пропала - пока не прочитала , из рук не выпустила , многое что было непонятно удалось найти и решить вопрос. Информация полезная, необходимо знать что надо организму - коротко и все ясно , конечно многих добавок и продуктов у нас нет - но главное сказано и следует придерживаться правильного питания , книгу рекомендую !

Эта книга - продолжение разговора о полезной и вредной еде, начатое в книге

Книга в целом содержит много интересной информации, так как я не специалист и не могу проверить все ссылки автора, то поверю ему на слово. И пока читала, а автор постепенно готовит читателя к своей системе долголетия, было предвкушение чего-то замечательного, раз оно помогло стольким людям, включая автора. Но когда дошла до конца книги с рекомендованным списком продуктов, моему разочарованию не было предела. Может, в Санта-Барбаре такой режим питания и подойдет, но в условиях России вряд ли. У нас, наоборот, зимой люди много едят, запасаясь жировыми ресурсами, чтобы легче было пережить холода, а летом, особенно в жару, никто много не ест. Автор же рекомендует режим питания животных, впадающих зимой в спячку. Список продуктов, вообще, финиш! Не уверена, что мать Катрин Денев ест пшенную кашу, обильно поливая ее оливковым маслом и закусывая все это редиской с капустой. Да, и мать Елизаветы 2 тоже не была замечена за таким рационом.
Рис запрещен автором категорически! Видимо, японские долгожители не благодаря ему, а вопреки советам автора, доживают до приличного возраста. Совет есть бананы, пока они зеленые, вообще не воспринимаю. Лучше уж тогда совсем их не есть.
Больше всего повезло жителям Франции, Италии и Швейцарии: у них, по крайней мере, казеин в молочных продуктах «правильный» и поэтому они спокойно могут добавить к диете автора свои сыры. Но, думаю, диета автора им не нужна, они прекрасно обходятся своей средиземноморской.
В общем, для себя считаю книгу совершенно бесполезной: как прочитал какой-нибудь научный труд и забыл. Продукты многие вообще неизвестные, не то, что где их взять, но хотя бы узнать в интернете, ЧТО они собой представляют: Глюкоманнан (корень конжака),
Хикама, Корень таро, Чуфа (тигровый орех). И видимо, пищевая ценность продуктов, рекомендованных автором, настолько низка или он в своем стремлении «убить всех вредных микробов» просто ограничил эти питательные вещества, что непременно нужно добавить к его диете определенные БАДы американского производства.
То, что автор похудел на своей диете, не удивительно. Если сидеть на всех видах капусты ( привет, капустная диета!), то и без остальных предложенных автором продуктов можно быстро привести фигуру в форму. Только вот сидеть всю жизнь на таком питании ( на капусте) не все смогут в силу своего здоровья.

Самая лучшая книга из когда либо написанных. Если изложить вкратце, то суть такова. Нельзя есть мясо, рыбу, курицу, яйца, молоко, хлеб, макароны, рис, картофель, бананы, апельсины, виноград, груши, яблоки и всё остальное что сейчас у вас в холодильнике. Но не надо как говорится печалиться. Можно лопать за обе щёки следующие продукты: прошутто , брезаола, месклан, эскариоль, сарептская горчица, мизуна, портулак, перилла , капуста напа, мангольд, браунколь , эндивий, кактус нопаль, мука из не побоюсь этого слова-чуфы , арроурут, ширатаки, плиллиум, архат, луо хак го, канариум, темпе и на десерт мой любимый конопляный тофу. Так что читаем, оздаравливаемся.

Якобы разработанная автором программа питания, которая приводится в этой книге, копирует систему Вальтера Лонго (его книга «Лонгевита» есть на русском).
Автор не рекомендует есть помидоры, но советует есть гуакамоле, в состав которого входят томаты (по рецепту из книги), аналогично с бобовыми, много противоречий.
Отдельный минус переводчикам и редакторам за наличие в тесте слова «кушать».
Книга не стоит этих денег и потраченного на неё времени.

Книга очень понравилась и заставила переосмыслить своё питание и улучшить качество жизни!

Отличное руководство по долголетию! Информативно и убедительно. В динамике чтения начал применять рекомендуемые стратегии – результаты превзошли ожидания. Но требовалась адаптация во времени и привычках. Рекомендую!

Вторая книга Стивена Гандри на российском рынке так же впечатлила, как и первая. В этом труде автор представляет пошаговое руководство по продлению жизни! Его программа основана на наблюдениях за жителями так называемых "голубых океанов", где люди доживают до 102-109 лет. Мы узнаем, что не все наши прежние установки о правильном образе жизни верны (например, кардиотренировки не так уж и действенны, а алкоголь не настолько вреден). Автор дает четкие инструкции по овладению программой и, что особенно интересно -даже рецепты блюд, подходящие к программе.
Полезная и не скучная книга, огромный поток новой достоверной информации о здоровье и долголетии.

Рекомендую.Это вторая книга, которую я читаю у этого автора. Если появится следующая, я ее тоже приобрету. Советы простые и дельные. Я врач, если половина моих пациентов прислушается, то она не зря написана. Наше здоровье в наших руках, или кишках. теперь не знаю как правильнее

Книга произвела на меня большое впечатление! Автор простым и доступным языком объясняет очень сложные понятия. Все его доводы подкреплены научными фактами и результатами исследований, поэтому вызывают доверие. Информация была для меня новой и поменяла мое отношение к собственному здоровью и привычкам питания. Многие советы из этой книги я стала применять и чувствую, как это положительно сказывается на моем самочувствии. Рекомендую к прочтению!

Купил книгу в Лабиринте и не пожалел, хотя тема питания и все что связано с ней мне известны и интересны, т.к. уже много лет являюсь преподавателем в вузе раздела гигиены питания (трофогигиены), а поэтому изложенное в книге мне было уже во многом знакомо (вспомнить хотя бы И. Мечникова и его «Этюды оптимизма»). Особенно интересна книга будет для тех, кто интересуется ЗОЖ и задумывается о роли питания в жизни и влиянии процесса питания и нутриентов (пищевых веществ) на здоровье и долголетие. Живой язык изложения материала и яркие примеры обеспечивают легкость чтения и восприятия.

Книга собрала все теории старения на момент 2019 года, автор ссылается на компетентные исследования, что сразу вызывает доверие.
Перечитав массу литературы этого направления-сделала вывод- это лучшая книга по продлению жизни , которые мне довелось держать в руках. Не смотря на ее немалую толщину- воды нет. Все структурно и детально. Не могу передать восторг, что такое возможно.
Что б получить часть знаний , которые есть в книге, мне доводилось платить немалые деньги на врачебных семинарах и тренингах по зож.
Рекомендую прочесть всем, если вы медик- то тем более.
Вы подучите четкий план по продлению жизни и избавления от аутоиммунных и др хронических воспалительных процессов .
Про автора. Доктор Стивен Гандри не пожалел своих знаний и изложил их в этой книге, он выдающийся американский кардиохирург с мировым именем, учёный проделал крупную научную и лечебную работу и теперь щедро делиться самыми ценными выводами с нами. Удивила ее доступная цена. Благодарю за прочтение.

Книга захватывает своей парадоксальностью, автор пишет о таком, что казалось нам правильным, а на самом деле оказывается - это миф. Там очень много таких вещей. Автор описывает систему питания, на которую мы должны перейти, если хотим оставаться здоровыми, но это конечно же для людей с силой воли, а так книга мне очень понравилась, если у этого автора еще будут выходить книги - обязательно куплю.

О том, что растения защищаются читала давно, и как тоже читала, а вот, что и к человеку это относится узнала впервые. Теперь понятно почему диета ни кого здоровее не делает.

Купил и не пожалел, хотя давно интересна тема питания и все изложенное в книге уже было знакомо. Особенно интересна книга будет для тех, кто задумывается о роли питания в жизни и влиянии на здоровье и долголетие. Живой язык и яркие примеры обеспечивают легкость чтения и восприятия.

Прочла ознакомительный фрагмент, заинтересовалась и купила книгу. Я уже давно поняла, как важна микрофлора кишечника для здоровья человека. Надеюсь узнать в книге, как и чем её восстанавливать.

Вторая книга доктора Гандри обязательно буду читать, узнал много интересного из прошлой книги, не во всём с ним согласен. Врач в поликлинике долго еще не сможет вам рассказать о том что пишет автор.