Отзывы на книгу: Быстрая ходьба лечит (Геннадий Кибардин.); Эксмо, 2020
Отзывы (8)
- Larysa Dyachenko — 15 Апреля 2021
Эта книга как и все другие по здороаому образу жизни нужна для мотивации. В книге написаны те прописные истины, что все мы знаем и немного научных знаний.
- Наталья Гафурова — 2 Марта 2021
Книга отлично мотивирует на занятия ходьбой. Автор доступно рассказывает все тонкости. Уже на третий день чтения книги я скачала шагомер и с нужной скоростью хожу в обед по полчаса.
- surmai yuri — 18 Января 2021
Неплохо изложен материал о пользе быстрой ходьбы.Ясно описаны физиологические процессы при быстрой ходьбе и какие патологии можно лечить с ее помощи. Все по делу и ничего лишнего
- Elena Kazakova — 18 Августа 2020
Про книгу не знаю, но быстрая ходьба лечит. Я хожу быстро уже две недели через парк в бассейн и стала чувствовать себя лучше. Сначала все время хотелось сесть, обратный путь ехала на метро – не было сил. Придя домой ложилась спать. А теперь у меня энергия появилась. И это только за 2 недели!
- Elena Makeeva — 1 Июля 2020
Начиталась восторженных отзывов и купила книгу. Подробное описание прописных истин, интересное разве что человеку, который никогда не ходил. С таким же успехом можно написать книги: «Быстрое моргание лечит», « Быстрый сон лечит», «Быстрое дыхание лечит» и.т.д. Совершенно бесполезная книга.
- autoreg1134099786 — 21 Июня 2020
Очень поучительная книга. Главное в том, что она написана человеком, который все это проверил на себе. Его опыт и мудрость окрыляет и внушают доверие и большое уважение.
- 553785741 — 14 Апреля 2020
Замечательная книга. Изложено просто и доступно в понимании, Даны необходимые рекомендации начиная с подбора одежды, питания, времени занятий и соблюдения режима питания и др. аспектов. Книга вдохновит тех, кто задумался поправить свое здоровье, приложив для этого небольшие усилия и силу воли.
- roma.tinkasov — 13 Марта 2020
Хорошая книга! В книге всё изложено просто, понятно. Мне она показалась интересной, но местами скучной. Подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже занимается ходьбой.
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 87 р. до 386 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 270 р. | 07.07.2022 |
| ЛитРес | 87 р. | 15.08.2024 |
| Буквоед | 219 р. | 05.07.2023 |
| book24 | 167 р. | 04.07.2023 |
| OZON | 386 р. | 24.06.2024 |
Описание
Быстрая ходьба - отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-110682-9 |
| Автор(ы) | Геннадий Кибардин. |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Лечение доступными средствами |
| Издатель | Эксмо |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Бумага | Газетная пухлая |
| Формат | 125x165мм |
| Вес | 0.10кг |
| Кол-во страниц | 192 |
Книги: Нетрадиционная медицина - издательство "Эксмо-Пресс"
Категория 69 р. - 104 р.
Книги: Нетрадиционная медицина
Категория 69 р. - 104 р.