Быстрая ходьба лечит (Геннадий Михайлович Кибардин); Эксмо, 2020

от 119 р. до 239 р.

  • Издатель: Эксмо-Пресс
  • ISBN: 978-5-04-110682-9
  • Книги: Массаж. ЛФК
  • ID:5674514
Где купить

Где купить (2)

Цена от 119 р. до 239 р. в 2 магазинах

МагазинЦенаНаличие
119 р.
Электронная книга Кэшбэк до 6.9%

08.08.2025
239 р.
287 р. -17% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

08.08.2025
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
270 р.
07.07.2022
book24
167 р.
04.07.2023
OZON
386 р.
24.06.2024

Описание

Быстрая ходьба - отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
ISBN978-5-04-110682-9
Автор(ы)
Год издания2020
СерияЛечение доступными средствами
ИздательЭксмо
РазделМассаж. ЛФК
Возрастное ограничение12+
Количество страниц192
ПереплетМягкий переплёт
БумагаГазетная пухлая
Формат125x165мм
Вес0.10кг
Кол-во страниц192
Возрастные ограничения12
Форматы электронной версииFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT


Отзывы (8)


  • 4/5

    Эта книга как и все другие по здороаому образу жизни нужна для мотивации. В книге написаны те прописные истины, что все мы знаем и немного научных знаний.

  • 4/5

    Книга отлично мотивирует на занятия ходьбой. Автор доступно рассказывает все тонкости. Уже на третий день чтения книги я скачала шагомер и с нужной скоростью хожу в обед по полчаса.

Все отзывы (8)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Нетрадиционная медицина - издательство "Эксмо-Пресс"

Категория 95 р. - 142 р.

Книги: Нетрадиционная медицина

Категория 95 р. - 142 р.

закладки (0) сравнение (0)

19 ms