Отзывы на книгу: Тотальный детокс. Как научиться устранять причины недугов, чтобы не бороться с их последствиями?; Кислород, 2020

Книга небольшая по объему и написана легким языком. На этом ее достоинства для меня, пожалуй, и исчерпываются. Ничего нового я из нее не узнала, а после некоторых пассажей я вообще не смогу воспринимать автора.
Например
  в абзаце про дренаж печени и желчного пузыря автор утверждает, что после приема внутрь 100-200 гр оливкого масла произойдет следующее: «В течение получаса масло достигнет двенадцатиперстной кишки и проникнет в желчный проток и желчный пузырь. Они будут смазаны, за счет чего стимулируется их работа». Они будут смазаны, понятно?
Ну, и довершило картину предложение покашлять или повисеть вниз головой для очищения дыхательных путей от мокроты. Вот ведь как просто всё оказывается, а толпы медиков сколько лет бьются с отхаркивающими средствами!

В книге «Тотальный детокс» Елены Светлой что-то оказалось очень полезным, что-то было нудным и прям «капитан очевидность», что-то прямо новым для меня и важным. Но вещи, которые там написаны каждый должен знать о себе и своем организме. В целом читается легко.

Главная мысль книги «мы – то, что мы думаем и то, что мы едим». Эта мысль описана с разных сторон на протяжении 100 страниц. Но есть такие люди, которые не поймут, пока им сто раз одно и то же не скажешь. Если вы знаете о себе такой грешок – то книга точно для вас.

Первая часть книги – чисто советы по детоксу тела. Вторая – по детоксу головы и нервной системы. Можно попробовать самостоятельно поработать, наверняка что-то получится, но для меня обязательно нужен наставник, я сама ничего делать не буду. Но книга понравилась и у меня родилась мысль сходит к Елене Светлой на тренинг или на личную консультацию. Для меня так будет больше толка.

Люди интересуются чем угодно – политикой, блогерами, сериалами, а о том, что у нас внутри и как это работает – вообще нет. Я, наоборот, люблю книги об устройстве психики и организма, у меня такое хобби – типа психология самого себя. Книга далека от науки и вообще подходит тем, кто ничего еще не знает. Но написана легко, так что можете почитать и вынести для себя пару важных мыслей.

Очень легкая в прочтении книга, видимо как и автор, не грузит, не пугает, только предлагает и мотивирует. Рекомендации подъемные, рецепты из нормальных продуктов, очистка головы отражена.

Можно сказать спасибо Елене Светлой за комплекс безопасных и рабочих способов детокса, и отдельное спасибо за рекомендации по детоксу духа и души. Это правда, самая сложная часть, надеюсь на ее полное раскрытие в следующих книгах автора.

На уровне рекомендаций все очень хорошо. И с частью с рационом и процедурами я справлюсь. А как мне менять образ мыслей, оказалось я токсично думаю. И я вроде и понимаю, что это вредно для меня же, но я так уже 30+ лет размышляю и трудно перевернуть образ мыслей.

Для начинающих о себе заботиться – самое то. Книжка вообще без «воды», все по делу, ну, разве что рецепты мне кажутся лишними, потому что их полный интернет, забиваешь в поисковик набор продуктов, добавляешь «салат из» и выбирай из тысяч. А в остальном вполне все здраво, есть рекомендации про питание, процедуры и образ мыслей.

Интересно заходит автор на принятие жизни, проживание эмоций и позитивное восприятие реальности – через детокс. При этом все рекомендации для меня пришлись в тему. Не то чтобы я совсем ничего из этого не слышала и не читала, но сочетание идей, их подача – это свежий взгляд на детокс.

Думаю, что для начала самооочищения это отличная книга, легкая, четкая, конкретная. Все уложено в систему и понятно изложено. Даже рецепты питания есть, причем из продуктов из супермаркета, а не из царских кладовых.

Наконец написали про детокс "от головы". Все заражение организма - от нас и идет. В рот мы толкаем только то, что выбрали сами, живем там где выбрали и как выбрали, токсины никто не заносит насильно. Ну ладно качество воздуха не очень, ну так займись собой, дыхательные сделай и меры прими, чтобы поменьше дышать бякой.
А у Светлой - очистка сознания, направленная на детокс, тут я со всем согласна. Воспринимай мир адекватно и токсинов будет меньше в теле и душе.

Прочитала, согласилась, поверила. Теперь главный вопрос – как не только начать, что уже проблема, а удержаться в этом состоянии диеты, заботы о себе и самое сложное мира в душе. Я дольше недели ни разу ещё не продержалась. Хоть нанимай человека, который бы ходил со мной везде и напоминал бы, что я на диете и очищаю сознание и печень.

Сначала немного испугалась, когда автор начал про защелачивание, ну, думаю, сейчас опять начнет, мол, жрите соду. Но нет, обошлось, все защелачивание через продукты и даже с рецептами. Ну а закончилось вообще хорошо – про детокс души и тут вообще все полезно.

Знаю Елену Светлую лично, проходила у нее обучение на разных программах и марафонах. Елена – очень ответственный человек и большой профессионал своего дела, которому можно и нужно доверять. Все ее книги (а я уже прочитала 2 или 3) реально работают в моей жизни. Но, тут одно правило: нужно не просто прочитать и ждать, а ДЕЛАТЬ))) Выполнять советы. Каждый день делать один крошечный шаг на встречу своей мечте, здоровью, благополучию. И тогда, тело будет здоровым, красивым, сильным, ум крепким, кожа чистой и так далее. И собственно, книга для меня, в первую очередь, об этом. Рекомендую!