Отзывы на книгу: Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020

Лучшая книга в сфере питания и восстановления организма. В ней есть все. Просто читайте и записывайте. Следуйте советам. И все будьте красивы и здоровы

Книга про бад… Много интересного.. Но ощущение, что собрана на коленке. Много спец терминов, не к месту. Много советов, которые нельзя давать в книге для широких масс.

Отличная, прекрасно структурированная книга, без нравоучений и без стремления угодить читателю, развлечь его или успокоить. Мне очень импонирует подход автора и даже некоторая категоричность. Однозначно буду перечитывать и использовать как справочное пособие.

autoreg1192258991, супер, спасибо за подробный комментарий. Однозначно покупать не буду

В книге Ирина подробно и понятно рассказывает о тех необходимых базовых вещах, которые нужно соблюдать, что бы чувствовать себя хорошо, и с этого начать. Восстановить основные дефициты, ложиться спать вовремя-основа основ, мы все об этом знаем, но не все соблюдаем. Книга должна быть у каждого, все просто и понятно, читать удобно, твердый переплет, хорошие плотные и белые листы.

Отлично написана, хорошая подача материала. Шрифт большой, растянутый, большие пробелы между слов. Качество страниц и обложки отличное! Эта книга здорово изложена для подачи детей в саду. Рекомендую ее изучать в садике и в начальных классах школы. Это должен знать каждый. Думала что эта книга будет про баню))) . Удивлена в рекомендациях взрослых людей.
Автору спасибо !

Дали полистать. Не смотря на заверения обложки о научности, книга скорее антинаучная. Автор наваливает гору фактов - нужных и ненужных, козыряет научными терминами, не всегда объясняя их (или вот такое объяснение: хелатор - вещество, способное образовывать химическую связь с другим веществом. Стало понятнее?). Не ясно, для кого написано. Слишком много терминов для новичков
для более продвинутых - читать 280 страниц о том, что нужно питаться сбалансированно...Это не считая литров воды, полного отсутствия ссылок, уверений в чудодейственности БАДов и "органической" еды при любых заболеваниях, включая рак (иногда вместе с лекарствами, но это скорее для создания ауры научности). И как вишенка на торте: "Почему официальная медицина молчит про тканевый гипотиреоз? ". Хочется спросить: "А вы, собственно, к какой относитесь?"
Не советую. Лучше купить нормальный научпоп.

много нужной и правильной информации. настольная книга для современного человека по восполнению дефицитов в условиях мегаполиса

Я была книгой разочарована. все рекомендации сводятся на «принимайте витамины и минералы в таблетках» и «ешьте мясо», «ешьте яйца ежедневно и в любых количествах» (серьезно?). Автор не порекомендовала ни одного овоща кроме брокколи; ни рассказала о пользе орехов бобовых фруктов итд. Сейчас все едят достаточно мяса рыбы и яиц и все все равно болеют и находятся в дефиците. И добавки в таблетках никого еще здоровыми не сделали! Хотя все серьезные врачи и ученые изучающие старение советуют как можно меньше есть продуктов животного происхождения и как можно больше растительной пищи я у автора нашла только противоположное. Так же автор многое не договаривает. например она пишет о том как полезно пить красное вино из за наличия в нем ресвератрола. Она не пишет, что ресвератрола там так мало, что вам надо выпить около 10000 бокалов в день (!) чтобы получить нужную дозу! так же она пишет про принятия ванн с солями магния, чтобы поднять магния в организме. На эту тему есть только одно псевдо исследование не соответсвующее стандартам (таким как рандомизированное, плацебо контролируемое исследование итд) которое не было опубликовано в медицинских журналах (с высокими стандартами публикаций) а просто в интернете. Ванны, спреи, мази с магнием бесполезны. То же самое на тему железа: надо есть гемовое железо из мяса. Да. оно усваивается лучше, но автор умалчивает, что гемовое железо токсично. Далее она пишет про теорию свободных радикалов с 1960х годов, которая уже опровергнута наукой: многочисленные научные исследования признали, что принятие антиоксидантов не продлевает жизнь. У меня очень длинный список непонимания этого автора (например про омега кислоты: она пишет, что растительные омега это нонсенс. Это к сожалению (или к счастью?) не так. Ни одно животное или рыба омегу не производит. Омега кислоты все растительного происхождения. в море их производят водоросли и только морская рыба, которая водоросли потребляет может быть источником омеги. Рыба из вашего супермаркта была выращена на фермах и не содержит никакой омеги.) Масло водорослей с омегой можно купить в интернете и добавлять его в кашу) Советую почитать врача Гарвардского университета Дэвида Синклера (Жизненный план или почему мы стареем) или Криса Вербурга (код долголетия). А тем, который хотят читать, что употребляя мясо яйца вино и по 20-30 капсул добавок в день (я видела Инстаграмм автора) – конечно это книга для вас.
Извините за ошибки в тексте, я редко пишу на русском. С дружеским приветом, Вероника из Берлина

Книга супер! Обязательна к прочтению тем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Отличная книга! Всё чётко и без воды. После прочтения приходит понимание, что для чего нужно. Для тех, кто только начинает путь в оздоровлении организма.

все четко, по полочкам! очень интересно и легко читать! выделено только важное, ничего лишнего! заставляет задуматься о своем здоровье и принять меры уже сейчас!благодарю Ирину за книгу!

Так себе книга. Название содержанию не соответсвует. Никакой доказательной медицины, а просто рассказ о витаминах и миниралах. В самом начале книги используется модное слово "биохакинг", хотя при чём тут это - не понятно. Это просто книга о витаминах и минералах и не более того.

Что тут говорить? Просто отличная книга! Рекомендую ее абсолютно всем! И особенно врачам. После ее прочтения у вас отпадут многие вопросы, касающиеся собственного здоровья и бадов. Очень надеюсь, что врачей, практикующих целостный подход к организму будет становиться все больше и больше. Благодарю вас, Ирина, за такую шикарную книгу!

Полезная и грамотная информация о современном образе жизни и его последствиях для нашего организма. Очень важно изучить женщинам и применять на практике все советы и рекомендации автора. Огромное спасибо за труд!

Потрясающая книга. о том, о чём врачи не расскажут. какую роль играют разные микроэлементы в организме и почему их так важно мониторить. как много болезней можно избежать, если во время восполнять дефициты

Очень доступно и познавательно. Приходит понимание своего организма. Посоветую друзьям, и особенно тем, кто ищет решение вылечить причину, а не следствие.