Отзывы на книгу: Код здоровья сердца и сосудов (Сергей Бубновский); Эксмо, 2022

Книгу начал читать недавно и до конца ещё не дошёл. Но с первых же страниц чтение тебя захватывает. Книга написана простым, доступным языком и будет понятна читателю с любым уровнем осведомленности в области популярной медицины. Самое главное то что автор закладывает фундаментальные основы к пониманию своего здоровья и дает ключи к его достижению. Проблемы сердца и сосудов рано или поздно настигают всех поэтому мог бы порекомендовать для широкого круга читателей

Очень много важной информации о влиянии физических упражнений на состояние сердца и сосудов. Ко многим упражнениям, как и со свободным весом, так и отягощения на тренажёрах, приведены рисунки или фотографии правильной техники выполнения. Текст изложения материала прост. Особенно актуальна книга для тех, кто посещает центры доктора Бубновского и целенаправленно там занимается.

Даже не знаю, что и сказать об этой книге. Если искать что то для себя, то определенного ответа в этой книге не найдешь. Автор все как-то плавает и определенного ответа не даёт. В некоторых главах вообще ответа нет, все как то в сторону его клонит, все как то не по теме что ли. Для себя я подчеркнул, а точнее удостоверился, что "движение это жизнь". В принципе это и так все знают. Автор уверен, что свое здоровье можно поддерживать и без всяких таблеток, с этим я с ним солидарен.

Читал эту книгу как человек, имеющий проблемы с сердцем. Она хороша тем, что, во-первых, содержит конкретные объяснения того, как устроена сердечно-сосудистая система и за счёт чего можно добиться эффекта в лечении без лекарств. А во-вторых, её рекомендации работают. Конкретно мне помогает аэробный бег и приседания (по тем правилам, которые он описал). Насчет выдоха "хаа", который он часто описывает, не знаю, нужен он или нет. Конкретно я толку не увидел (может, я что-то недопонял). Иногда о чём-то автор пишет слишком длинно, можно сократить. Но в целом книга добротная, хотя читать следует разных авторов.