Отзывы на книгу: Zen as f*ck. Дневник осознанного пофигизма; Эксмо, БОМБОРА, 2020

Немногие из нас понимали, что дневники, в которых мы выплескивали эмоции в детстве и подростковом возрасте имели терапевтическую силу. Моника Суини стала одним из авторов, которые модернизировали эту старую идею и перенесли ее во взрослую жизнь. Дневник осознанного пофигизма позволяет выплеснуть свои эмоции (как положительные, так и отрицательные) на его страницах. А еще этот дневник очень красочно оформлен, так что я советую его как для личного использования, так и в подарок. Спасибо Буквоеду за возможность купить его по скидке.

Отличная возможность поработать со своими стрессами и страхами, отпустить проблемы и научиться ценить то, что действительно важно. Терапевтический эффект достигается благодаря тому,что ты вытаскиваешь из себя все то, что засело и тревожило, заполняя страницы в игровой форме. Оформление шикарное, креативная обложка, яркие и позитивные картинки, достаточно места для заполнения. Я в восторге от этого дневника! Закажу еще подругам!

Не книга, а один сплошной коллаж с важными списочками, заданиями, практикумами, делаешь их и радуешься, потому что яркие цвета и звучные фразы не могут не поднять настроения! Благодаря этой книге можно ненавязчиво проработать свои страхи, избавиться от ненужных, реально волнующих вещей, расслабиться за счет раскрашивания мандалы, при этом получить столько кратких, но важных советов, сколько хватило бы на огромную книгу по психологии! Вообще краткость и яркость, красочность – главные козыри «Дневника», очень позитивное оформление, помощь, которую ты оказываешь себе незаметно для самого себя)

Книга не просто понравилась, а заколдовала. В этих ярких разворотах есть какое-то волшебство: я читала и выполняла эти задания взахлеб, чувствовала себя настолько радостным, спокойным человеком, хотя, казалось бы, всего лишь раскрашивала мандалу или перечисляла вещи, которые меня бесят)) В этих простых заданиях точно есть какая-то магия: они помогают, но при этом расслабляют тебя, ты чувствуешь, как меняешься, открываешь себя с новой стороны) Это не просто раскраска, блокнот для творческих людей или скучная книга по психологии, а нечто, что взяло от всего перечисленного самые лучшие черты) Очень рада, что купила)

отличная книга ??

Очень классный дневник, который реально помогает выплеснуть эмоции и начать смотреть на жизнь позитивнее) Неформальный стиль, яркие иллюстрации, задания на каждой странице - все это вдохновляет и заряжает. Причем в книжке соблюдается баланс между «теорией» и «практикой»: автор ненавязчиво объясняет, зачем писать тот или иной список, вспоминать свои хорошие или плохие качества, выражать благодарности и т.д. В итоге получается такая хорошая проработка всех больных мест, накопленных обид, разочарований, тревог и неисполненных желаний. Еще раз хочется сказать про иллюстрации - они невероятно красивые и необычные)